Izgleda, da Dennis Quaid ne živi od leta 1998, in se ponaša s telesno težo, ki je slabša od igralcev, ki so bili pol leta starosti. Toda kako ostane v takšni brezhibni obliki? Vse o dolgi igri.
»V škatlah sem šel, ko sem bil v svojih 20-ih letih,« je Quaid povedal Men's Health, medtem ko je pospremil svoj prihajajoči film, »Samo si lahko predstavljam.« »Tam je bil tak tip v Hollywoodu Y, ki je bil v neverjetni obliki v svojih 50-ih . Jaz sem ga vprašal isto isto vprašanje. 'Kako to storiš?' On mi je povedal: "Poskrbite za sebe v svojih 20-ih in 30-ih letih in ostalo bo poskrbelo zase." "
Torej, zvezda »Starševska past« je vzela starejše boksarske besede v srce.
"Bil je pravi," pravi. "To ne pomeni, da moraš biti tam vsak dan, vendar moraš živeti svoje življenje s tem v mislih. Ker, če ga pustiš, vsakič, ko se malo bolj težko vrne. Zato sem vedno ostal z njim. "
Velika filozofija! Torej, kaj natančno je Quaidovo zdravje in dobro počutje? Razbijmo jo za vas. Medtem, ko je doslednost temelj nosilca filozofije fitnessa, je nenehno prilagajal svojo rutino v letih, ko je njegovo telo staralo.
"Bil sem trinajster približno 35 let, a to postane težko na kolenih in sklepih. Vsaj zame, «pravi. "Zato sem se obrnil na kolesarjenje, ki ga trenutno delam. To in jogo. Poleg tega moraš še vedno vstopiti v telovadnico in dvigati. Naredite stojala. "
Mislili bi, da bo imel Quaid nekaj časa, ko bo v industriji že 30 let svoje lastnike za up-and-comers, kot sta Michael B. Jordan in Tom Holland. Toda, ko mu je moško zdravje prosil za nekaj nas nasvetov, je zmanjšal njegovo pomembnost.
"To je zelo težko vprašanje za mene, ker ni na istem mestu, kot je bilo," pravi. "Obstajajo nova pravila, ki jih verjetno bolje poznajo kot jaz."
Seveda obstaja nekaj načel, ki bodo vedno koristni.
"Moj nasvet bi bil vsak dan narediti nekaj, kar je proaktivno," pravi Quaid. Pred svojim časom je bil rezerviran s filmskimi in telovadnimi sejami, preživel je svoje prazne popoldneve, ki so pregledovali prihajajoče sezname filma v Variety in The Hollywood Reporter, nato pa režiserji, "Devet od desetih bi reklo ne, toda eden bi rekel da."
"Torej, to je moj nasvet," pravi za oba ambiciozna igralca in nenavadne fitnes junake. "Vedno lahko nekaj storite. Bodite proaktivni. "
Quaid nam pušča pozitivno sporočilo o fitnesu: ne potrebujete popolne podgane, ki je v dobri formi, ko ste starejši. Če ostanejo dosledno aktivni - ali to pomeni, da se v parku Spin ali kolesarjenju po parku s prijateljem izognete, se lahko izognete izgorelosti in zdrobijo vaše fitnes cilje.
Kaj misliš?
Kakšne so bile vaše telesne navade, kot na primer v vaših 20-ih in 30-ih letih in kako vplivajo na vaše dobro počutje? Katere druge hollywoodske zvezde izgledajo premajhno za svojo starost? Ali boš v kinodvoranah 26. marca opazil "Lahko samo predstavljam"? Dajte v razdelek o komentarjih!
