Vitamin E je maščobni topen vitamin, ki je bistven pri mnogih fizioloških procesih. Pri ženskah ima vitamin E pomembno vlogo pri zdravju in vzdrževanju funkcije pravilnega reproduktivnega sistema. Pomanjkljivosti v vitaminu E so pogoste in lahko negativno vplivajo na delovanje reprodukcijskega sistema. Nasprotno, ker je vitamin E topen v maščobi, lahko prekomerni vnos vitamina E povzroči neželene učinke. Vitamin E je pomemben tudi med nosečnostjo in je potreben za pravilno zdravje in razvoj ploda.
Funkcija vitamina E
Vitamin E pomaga vašemu telesu, da proizvajajo kemikalije, imenovane prostaglandini, kar pa zmanjša produkcijo hormona, imenovane prolaktin. Prolaktin ali luteotropni hormon se med ovulacijo poveča in lahko prispeva k fizičnim in čustvenim simptomom predmenstrualnega sindroma. Ohranjanje uravnoteženih ravni prolaktina je pomembno za ženski reproduktivni sistem in velja za lahkega gonadotropina ali spolnega hormona, ki spodbuja pravilno delovanje vašega reproduktivnega sistema.
Pomanjkanje vitamina E
Pomanjkanje vitamina E je lahko posledica pomanjkanja vnosa vitamina E v vaši prehrani ali nezmožnosti vašega telesa, da pravilno absorbira vitamin E. V vsakem primeru pomanjkanje vitamina E lahko negativno vpliva na vaše telo na več načinov, vključno s svojim reproduktivnim sistemom. Pomanjkanje vitamina E lahko povzroči anemijo ali nizko število rdečih krvnih celic, kar lahko vpliva na telesno sposobnost produkcije spolnih hormonov, ki spodbujajo delovanje reprodukcijskega sistema.
Toksičnost z vitaminom E
Vitamin E je vitamin v obliki topnega v maščobah, kar pomeni, da bo vaše telo, če boste porabili preveč, shranjevalo, namesto da bi ga odstranili skozi urin, kot bi bilo za vitamine, topne v vodi. Presežek vitamina E je lahko strupeno za vaše telo in ima zato resne neželene učinke, vključno s škodo vašega reproduktivnega sistema. Visoke ravni vitamina E zmanjšujejo sposobnost strjevanja krvi. Pri ženskah to lahko podaljša čas in lahko poveča tveganje za druge pomanjkljivosti hranil zaradi prekomerne izgube krvi.
Vitamin E Med nosečnostjo
Med nosečnostjo bo vaše telo zahtevalo višjo raven vitamina E zaradi povečanja volumna krvi. Vendar pa lahko presežek vitamina E med nosečnostjo škoduje plodu, kar povečuje tveganje za prirojene srčne pomanjkljivosti. Normalne ravni vitamina E so pomembne za vzdrževanje in zdravje tkiv v vašem telesu ter za pravilen razvoj vašega ploda med nosečnostjo. Klinika Mayo navaja, da majhne količine vitamina E priporočamo nosečnicam, vendar je potrebna previdnost, da se prepreči prekomerno delovanje vitamina E.
