Toe-hoj je pogoj, v katerem le žoga stopala na tla, medtem ko otrok hodi. Ko se učijo hoditi, bo večina malčkov občasno hodila po prstih. Če pa je vaš otrok starejši od 3 let in še vedno stalno hodi na prste, bi moral pediater in / ali ortopedist oceniti svojega otroka, da bi ugotovil vzrok. V nekaterih primerih je lahko fizični ali mišični problem. Pri drugih otrocih je težava lahko posledica senzorične ali razvojne motnje. Ne glede na vzrok, obstajajo vaje, ki otroku lahko pomagajo pri sprejemanju pravilnega sprehoda.
Pick Up
Včasih otroci lahko hodijo po prstih, ker nimajo telesne zavesti, da hodijo ravno. Ena dejavnost, ki pomaga izboljšati ravnovesje in telesno zavedanje v peščenih sprehajalkah je igra pickup. Postavite 10 frnikole in žlico na tla. Ali vaš otrok dvigne frnikole eno po eno s prsti in jih položi v vedro. Nadaljujte, dokler ne vzame vseh 10 frnikole, nato pa ponovite aktivnost z drugo nogo.
Stoji okoli
Drug način za izboljšanje ravnovesja vašega otroka in čutnega zavedanja je, da mu stoji na blazini, medtem ko opravlja svoje redne dejavnosti, kot je na primer uganka, igralne karte ali igra na krovu ali risba. To bo prisililo, da bi se zavedal položaja njegovih stopal in nog in ustrezno ravnotežje.
Mouse House
Dejavnosti za nadzor motorja izboljšujejo nadzor vašega otroka s specifičnimi gibi telesa - katere mišice se premikajo, na kakšen način in kako hitro. Ena vaja, ki jo želite poskusiti, je narediti miško. Stoj z enakomerno porazdelitvijo teže čez noge. Nato dvignite mišične mišice na notranji rob nog, ustvarite več prostora pod nogami - prostor za miško. Prepričajte se, da je teža enakomerno razporejena, da se noge ne bi vrtele proti sredini.
Calf Raises
V nekaterih primerih prst to hojo povzroča tesnost v mišicah otrokove tele. Če želite raztegniti te mišice, se vaš otrok stoji na ravnini in se dvignite na prste, nato pa se z mišicami teleta spustite s krvjo, da boste nadzorovali gibanje navzdol. Ta vaja je namenjena podaljšanju mišic v teletu.
Opozorilo
Vrsta fizikalne terapije ali vadbe vašega otroka bo potrebno, če hodi na prste, odvisno od vzroka. Pred začetkom kakršnega koli vadbenega ali terapevtskega programa se posvetujte s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom.
