Ena tretjina ameriških odraslih, mladostnikov in otrok je debela, v skladu s študijo, ki je bila objavljena februarja 2014 v izdaji "JAMA". Možni učinki debelosti na zdravje so številni. Debelost lahko vpliva na sposobnost telesa, da normalno deluje, kar vodi do vrste kratkoročnih in dolgoročnih zdravstvenih motenj. Indeks telesne mase ali BMI je merilo telesne maščobe, ki se najpogosteje uporablja za ugotavljanje, ali je oseba debela. ITM 30,0 ali več običajno kaže na debelost.
Zdravstveni učinki
Po mnenju centrov za nadzor in preprečevanje bolezni so debeli ljudje izpostavljeni večjim tveganjem za različne zdravstvene razmere, kot so bolezni srca, visok krvni tlak, sladkorna bolezen tipa 2, žolčni kamni ter rak dojk in kolorektalnega raka. Tveganje za sladkorno bolezen, srčni infarkt in smrt zaradi bolezni srca se poveča, ko se povečuje ITM. Debelost lahko prispeva tudi k razvoju in zapletov, povezanih z drugimi dolgoročnimi zdravstvenimi težavami, vključno z astmo, gastroezofagealno refluksno boleznijo ali GERD in osteoartritisom. Tudi debelci imajo povečano tveganje za depresijo in anksiozne motnje. V primerjavi z otroki z običajno težo so debeli otroci bolj verjetni, da postanejo debeli odrasli - pogosto razvijajo zdravstvene težave z debelostjo v poznih adolescenci ali zgodnji odrasli dobi.
Učinki nosečnosti
Debelost poveča tveganje zapletov med nosečnostjo, kar lahko vpliva na mater in dojenčka. Po podatkih Ameriške šole za porodništvo in ginekologijo so debele ženske bolj verjetno razvile razmere, kot so gestacijski diabetes in visok krvni tlak, zato je verjetno, da bodo potrebovali carski rez. Fetusi debelih mater imajo večje tveganje za mrtvorojenost, prezgodnje rojstvo in napake pri rojstvu živčnega sistema in srca. Zmanjšanje telesne mase pred nosečnostjo pomaga zmanjšati tveganje, povezano z debelostjo mater.
Kakovost življenjskih učinkov
Študija, ki je bila objavljena junija 2005 v publikaciji »Journal of Public Health«, je pokazala, da so debeli ljudje dosegli nižjo kakovost življenja, povezano z zdravjem, kot pri normalni teži. Udeleženci debelosti so dosegli nižjo stopnjo telesne in duševne blaginje, ne glede na to, ali imajo zdravstveno stanje zaradi debelosti. Posledice debelosti, kot sta artritis in zmanjšana mobilnost, lahko debelim ljudem preprečijo udeležbo v prijetnih telesnih in družbenih dejavnostih. Zmanjšana sposobnost opravlja dejavnosti vsakodnevnega življenja, na primer kopanje, hojo in nego, lahko povzroči tudi zmanjšano kakovost življenja.
Zmanjševanje debelosti
Izguba telesne mase z zmanjšanjem telesne maščobe zmanjšuje tveganje za razvoj zdravstvenih pogojev, povezanih z debelostjo. Nacionalni inštituti za zdravje priporočajo, da se debeli posamezniki zavzemajo za začetni cilj 10-odstotnega zmanjšanja začetne teže v šestmesečnem obdobju s hitrostjo 1 do 2 kg tedensko. Hitra izguba teže se odvrača, saj pogosto povzroči ponovno maso in lahko povzroči zaplete, kot so žolčni kamni. NIH ugotavlja, da učinkovita terapija izgube telesne mase vključuje zmanjšan vnos kalorij, povečano telesno aktivnost in vedenjsko terapijo. Omejitev prehranske kalorije in naraščajoča fizična aktivnost povzroči izgorevanje prekomerne telesne maščobe za energijo. Vedenje zdravljenja je pomembno za spreminjanje nezdravih prehranjevalnih navad.
Pred začetkom programa zmanjševanja telesne teže se pogovorite s svojim ponudnikom zdravstvenih storitev, ker lahko obstajajo posebni premisleki glede na vaš trenutni zdravstveni status.
