Če gledate televizijske reklame, lahko mislite, da se depresija pojavlja tako pogosto kot sezonske alergije, vendar obstaja velika razlika med depresijo in občasnimi bluesi. Depresija ni kratka ali situacijska. Depresija se počuti, kot da se je na vas spustil temni oblak, in to se ne bo dvigalo. Čeprav je neodločnost eden simptom depresije, neodločnost ne pomeni nujno, da ste depresivni.
Če ste nedavno končali razmerje, se lahko počutite žalostno ali žalostno, toda zaradi tega občutka, ki ga je sprožil določen dogodek, vam verjetno ne trpijo zaradi klinične depresije. Naravno je, da se po koncu razmerja počutite nesrečnega ali srčkanega. Drugi simptomi morajo biti prisotni, preden se lahko doseže diagnoza klinične depresije.
Glede na Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje, četrta izdaja, se lahko pojavi depresija, če pri dveh ali več tednih doživite pet ali več naslednjih simptomov: nezmožnost odločanja; izguba koncentracije; žalost večino časa; izguba zanimanja za prijetne dejavnosti, ki ste jih prej uživali; znatno zmanjšanje telesne mase ali povečanje telesne mase; preveč ali premalo spi; premikanje ali govorjenje počasneje kot običajno; izguba energije in libido; in misli, da bi se ubili ali ubili.
Depresija ni edini vzrok neodločenosti. Nekatere osebnostne lastnosti prispevajo k neodgovornosti, še posebej, če imate vprašanja glede obveznosti ali pomanjkanja samozavesti. Ljudje, ki nimajo samozavesti, nenehno drugi ugibajo in pogosto zaprosijo druge za svoje mnenje. Na primer, ne morete se odločiti, kateri par čevljev za nakup, lahko vzamete sliko čevljev na vaš mobilni telefon in jo pošljete 10 prijateljem in jih prosite za mnenje. V tem primeru potrebujete zunanjo potrditev za svoje odločitve. Ženske imajo večjo težo, da pri odločanju zahtevajo mnenja drugih. Seveda to v vseh primerih ni res.
Sprejemanje odločitve je za nekatere ljudi lahko ogromno, celo povzroča, da se v celoti izognejo položaju. Ta izstop, znan kot izogibanje, je bolj značilen za moške in ne za ženske. Nekateri moški verjamejo, da če ne razmišljajo o problemu, ne obstaja. Na primer, lahko zaprosite svojega fanta, naj se udeleži bratrančke poroke, dogodka, kjer se prvič sestane s svojo razširjeno družino, in pravi, da vam bo povedal, vendar se vam nikoli ne vrne. To je primer izogibanja.
Če sumite, da imate depresijo, poiščite strokovno oskrbo od pooblaščenega strokovnjaka za duševno zdravje. Sama neodločnost ni razlog za iskanje strokovne pomoči.
