Temni krogi pod vašimi očmi lahko naredijo videti utrujeni in starejši od vas. Kreme za oči zagotavljajo zdraviti senčena področja, vendar običajno niso dovolj, da odstranijo trmast obroče. Spremembe v vaši prehrani lahko izboljšajo stanje kože pod vašim otroškim bluesom - ali zelenjavo ali rjavim.
Get More Iron
Veliko ljudi, zlasti žensk, trpi zaradi anemije. Ta pogoj je posledica pomanjkanja železa v prehrani. Nezadostna količina tega hranila povzroči, da koža postane bleda. Ko ta oslajena koža pritisne na temne notranje vdolbine očesa, izgleda temno. Ženske trpijo zaradi anemije pogosteje kot moški zaradi izgube krvi, bogate z železom, med mesečnim menstrualnim ciklusom. Najbogatejši viri železa so rdeče meso in temno zelena, listnata zelenjava. V vašo prehrano vključite kale, špinačo ali slanino, pa tudi pusto rdeče meso. Za vegetarijance dodajte jajčne rumenjake, fižol, čičeriko in lečo v obroke.
Ostanite hidrirani
Ne pije dovolj vode, je nezdrava za celotno telo. En učinek dehidracije je temno okrog oči. Ker je koža precej tanjša pod očmi kot kjer koli drugje na telesu, bo pokazala učinke, da skoraj ne takoj pijete dovolj tekočin. Nosite steklenico vode z vami in ga pogoltnite. Do trenutka, ko ste žečni, ste pogosto že dehidrirani.
Izogibajte se kofeinu
Pitje številnih pijač, ki vsebujejo kofein, kot so kava ali energijske pijače, lahko poslabša temne kroge. Kofein lahko povzroči dehidracijo, ki ustvarja ali poslabša osenčene obroče. Omejite ali izrežite iz prehrane, da izboljšate videz občutljive kože pod vašimi očmi.
Izrežite sol
Če jeste prehrana, ki je preveč bogata s soljo, telo zadrži vodo. Ohranjanje vode povzroči, da telo in, natančneje, kožo pod očmi, zvijemo in naredimo temne kroge bolj opazne.
Zdrav način življenja
Da bi omejili videz temnih krogov, jejte raznoliko, zdravo prehrano, ki je bogata z beljakovinami in zelenjavo. Pijte dovolj tekočine in dovolj spimo. Omejite vnos cigaret in alkohola. Če sumite, da alergije prispevajo k razbarvanju pod očesom, se posvetujte s svojim zdravnikom o testiranju alergij.
