Če ste ravnokar prejeli prilagoditev za kiropraktiko, ste verjetno občutili nekaj izboljšanja v telesu, vendar lahko nenadno gibanje glave povzroči nenaden občutek vrtoglavice. Ta nenormalni občutek, ki se razlikuje od navadne omotičnosti, se počuti, kot da se premikate bodisi vi ali soba. Celo najvišji zdravniki klinike Mayo ne poznajo vseh vzrokov za vrtoglavico, čeprav nekateri sprožilci vključujejo možgansko kap, poškodbo notranjega ušesa in nenadne gibe glave. Medtem ko vrtoglavica ostane zmedena, idiopatska bolezen, lahko upravljate napad vrtoglavice po prilagoditvi kerroprak.
Korak 1
Sedite in vzemite nekaj globokih čiščenja.
2. korak
Povejte svojemu kiropraku, da imate napad vrtoglavice. Odvisno od vaših simptomov, bi jih morda lahko podredila. Na primer, če imate tudi navzejo, ima morda dodaten prehranski dodatek za pomiritev želodca.
3. korak
Prosite za kraj za ležanje, če se še vedno počutite neuravnoteženo, da lahko zaprete oči in počitek. Dvignite glavo in imajo vse luči v sobi zatemnjene, ker lahko svetle luči poslabšajo vrtoglavico.
4. korak
Odstranite težke ali dodatne plasti oblačil, če se znojite in prosim za mokro, hladno pralno krpo, da počivate na čelo.
5. korak
Izogibajte se kavi, dieti ali drugim pijačam, obogatenim z kofeinom. Ne bodo vam dali stresa, ki bi ga morda iskali. Te tekočine bi lahko omejile vaše krvne žile in poslabšale vaše vrtoglavice. Namesto tega pijte vodo.
6. korak
Err na strani previdnosti in se odpeljite domov iz vašega kiropraktičnega sestanka. Ne tvegajte poškodovati sebe ali druge za kolesom avtomobila, tudi če se počutite bolje in ste dosegli nekaj ravnovesja.
Korak 7
Pripravite se na utrujenost po napadu vrtoglavice. Pravzaprav ni redko spati daljše obdobje kot običajno. Zadovolji to potrebo, ker je način vašega telesa okrevanja.
8. korak
Posvetujte se z zdravnikom ali internistom, ko se počutite bolje in jo seznanite z napadom vrtoglavice. Opišite svojo intenzivnost in trajanje. Tudi sporadične napade je treba sporočiti zdravniku, ker bi lahko vplivali na druge elemente vašega zdravja in dobrega počutja.
Nasveti
- Vertigo je pogosto najbolj izčrpen simptom Menierejeve bolezni - neravnovesja v notranjem ušesu. Poleg vrtoglavice simptomi vključujejo omotico, izgubo sluha in tinitus.
