Krom je bistvenega minerala, ki ga vaše telo potrebuje v majhnih količinah. V kombinaciji s pikolinsko kislino se imenuje krom pikolinat in se prodaja kot prehranski dodatek. Uporablja se za preprečevanje pomanjkanja kroma, ki se lahko razvije zaradi slabe prehrane, stresa in staranja. Skupaj s preprečevanjem pomanjkanja kroma je ugotovljeno, da ima kromov pikolinat pozitiven vpliv na določene zdravstvene razmere. Nikoli se ne bi sami zdravili s prehranskimi dodatki; preden dodate kromove dodatke v vašo dnevno rutino, se posvetujte z zdravnikom.
Prednosti zdravila Diabetes
Chromium igra vlogo pri presnovi maščob in ogljikovih hidratov v vašem telesu in je bil raziskan zaradi njegovega vpliva na sladkorno bolezen. S pogojem, ki se imenuje insulinska rezistenca, diabetiki ne morejo pravilno uporabljati insulina. Raziskovalci na Univerzi v Wyomingu so preučili učinke kromovega picolinata v diabetične modele debelih miši. Rezultati študije, ki so bili objavljeni v izdaji "Debelosti", objavljeni junija 2008, kažejo, da je krom izboljšal oznake diabetesa z zmanjševanjem intolerance glukoze in insulinske rezistence. To je posledica kroma, ki izboljša signalno delovanje insulina in znižuje količino sladkorjev, ki jih pustite kroži v krvnem obtoku.
Prednosti holesterola
Visok holesterol je presežek maščob v krvnem obtoku, ki se lahko pojavi na arterijskih stenah, kar vodi do bolezni srca, srčnega infarkta ali možganske kapi. Krom pikolinat lahko pomaga znižati raven holesterola v skladu s pregledom v izdaji iz decembra 2006 "Tehnologija diabetesa in terapija". Avtorji navajajo, da številne študije kažejo, da krom zmanjša raven holesterola in trigliceridov v krvi. Dejstvo, da se kromov pikolinat bolje absorbira kot druge oblike kroma, ima lahko vlogo pri zniževanju holesterola.
Srčne koristi
Krom pikolinat lahko koristi tudi vašemu zdravju srca, v skladu s študijo, objavljeno v "Pharmacological Reports" leta 2010. Raziskovalci so preučili učinke kroma pikolinata na več markerjev bolezni srca, vključno z zvišanim krvnim tlakom in nenormalno vaskularno funkcijo. Njihovi rezultati kažejo, da medtem ko ta dodatek ne vpliva na krvni tlak, krom pikolinat spodbuja sproščanje krvnih žil ter izboljša pretok krvi in hitrost okrevanja srčne mišice po poškodbi srčnega napada.
Previdnostni ukrepi
Kot pri vseh dietnih dopolnilih obstajajo previdnostni ukrepi, ki bi jih morali upoštevati pri preučevanju kromovega pikolinatnega dodatka. Po mnenju MedlinePlus je krom pikolinat na splošno varen, če ga uporabljamo kot dodatek za manj kot šest mesecev. Vendar pa so uporabniki, če jih uporabljamo dlje kot šest mesecev, poročali o glavobolih, navzei, omotici, slabem presojanju in izgubi koordinacije. Resnejši neželeni učinki vključujejo poškodbe jeter in ledvic. Pred porabo kromovega pikolinata se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če se trenutno zdravite zaradi kakršnihkoli zdravstvenih težav.
