Kakav, imenovan tudi kakao, ni samo glavna sestavina čokolade, ampak tudi prehranski dodatek. Kakav je bogat z antioksidanti, ki imajo zaščitne učinke proti prostim radikalom, kot je pojasnjeno v Long Beach Memorial Care Care Health Systemu. Prosti radikali so odpadni produkti, ki se razvijajo, ko telo pretvori hrano v energijo in lahko povzroči celične poškodbe in lahko prispeva k bolezni. Spojine v kakavu lahko pomagajo v boju proti kapi, srčnim boleznim, diabetesu in raku, v skladu s poročilom iz izdaje "Harvard Gazette" iz leta 2007.
Neželeni učinki gastrointestinalnega trakta
Nekateri ljudje lahko pri jemanju kakava dopolnjujejo neželene učinke gastrointestinalnega trakta, v skladu s Allinim zdravstvenim sistemom, vključno z razdražljivim želodcem in zaprtjem. Če dojite, lahko kofein iz kakava skozi mleko skozi otroka pride do kolike. Otrok s koliko je zdrav, toda pogosto ali v daljšem času brez očitnega razloga. Zdravstveni sistem Univerze v Michiganu pojasnjuje, da vzroki kolike niso znani, vendar so lahko povezani s črevesnim plinom ali občutljivostjo ali alergijo na živila.
Spodbujanje učinkov
Kakav vsebuje teobromin, teofilin in kofein, kemikalije, ki imajo vse spodbujevalne učinke. Nekateri ljudje lahko pri jemanju kakava zaznajo povečanje energije, motivacije in budnosti, kot ugotavlja družba Drugs.com. Čeprav so ravni kofeina nizke, so nekateri ljudje občutljivi na to snov in celo majhne količine lahko povzročijo neprijetne neželene učinke, opozarja na zdravstveno službo Univerze v Michiganu. Ti učinki lahko vključujejo nemir, živčnost, razdražljivost in težave s koncentracijo. Fizični znaki prekomernega kofeina lahko vključujejo ročne tremorje, glavobole in dodatne srčne utripe. Pozneje v dnevu ne smete jemati dodatkov kakavovih fižolov, ker lahko snov povzroči nespečnost ali plitvo spanec.
Alergijska reakcija
Čeprav je malo verjetno, lahko nekateri posamezniki doživijo alergijsko reakcijo na kakavove dodatke. Znaki, kot jih navaja Zdravilni sistem Allina, lahko vključujejo težave z dihanjem, tesnobo v grlu ali prsnem košu, srbenje, koprivnico, izpuščaj ali otekanje. Alergijsko reakcijo na kakavove dodatke je treba obravnavati kot nujno medicinsko pomoč.
