Parno skodelico kave zjutraj, ki ji sledi srednjedolja soda, temna čokoladica in več skodelic čaja popoldne, se lahko vse doda v želodcu in slabost. Kofein je stimulans, ki ga najdemo v številnih pijačah in živilih. Človeško telo nima potrebe po kofeinu in v nekaterih primerih vam lahko povzroči bolezen.
Učinki kofeina
Večina ljudi prenaša skodelico ali dve kavi brez kakršnihkoli slabih učinkov, vendar lahko prekomerno kofein povzroči navzeo, v skladu z informacijskim centrom Arizona in Centrom za zdravilo proti drogam. Da bi se izognili slabemu počutju, svetujemo MedlinePlusu, da omejite porabo kofeina na največ tri 8 unč skodelice kave in pet obrokov kofeinskega čaja ali dietne sode na dan. Izogibajte se energijskim napitkom in tablete za odmerjanje zdravila brez recepta, ki imajo pogosto visoko vsebnost kofeina.
Umik
Če odložite kofein, se lahko pojavijo navzea kot neželeni učinek. Za zmanjšanje odtegnitvenih simptomov, poroča MedlinePlus, postopoma prekinite porabo kofeina v nekaj tednih.
