Lososovo olje - ali ribje olje, kot ga včasih imenujemo - je bogat vir omega-3 maščobnih kislin. Medtem ko maščobne kisline lahko znižajo krvni tlak in izboljšajo zdravje srca, so tudi njihovi neželeni učinki resni. Dejansko lahko lososovo olje poveča krvavitev, prebavne motnje in hitrost krvnega sladkorja. Če ste na recept, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden dodate lososovo olje v svojo dieto.
Povečanje krvavitve
Omega-3 maščobne kisline - kot so tiste v lososovem olju - naredijo manj krvi "lepljivo" in lahko zmanjšajo verjetnost nastanka krvnih strdkov. Čeprav je to za ljudi, ki želijo zmanjšati tveganje za bolezni srca, to pomeni tudi, da je krvavitev verjetnejša. Ljudem, ki imajo zlahka modrice, so bili v preteklosti diagnosticirani z motnjami krvavitve ali pa so nekatera zdravila za redčenje krvi še posebej nagnjena k krvavitvi zaradi uporabe lososovega olja. Če uživate več kot 3 g maščobnih kislin omega-3 - vsak dan v količini v treh obrokih rib, lahko povečate tveganje hemoragične kapi ali krvavitve v možganih.
Gastrointestinalna bolezen
Ljudje, ki redno jemljejo losos ali sprejmejo dodatke za lososovo olje, lahko doživijo gastrointestinalne stiske. Pravzaprav so omega-3 maščobne kisline povezane z zvišanjem plina, napihnjenjem, drisko in žvakanjem. Medtem ko ni nobenega dvoma, da so ti simptomi lahko neprijetno in neprijetno, dejansko predstavljajo majhno grožnjo splošnemu zdravju. Tisti, ki sprejmejo dodatke za lososovo olje, lahko zmanjšajo simptome tako, da izberejo časovno razbremenitev izdelka. Zamrzovanje dodatkov lososovega olja pred uporabo ali jemanje z obroki lahko tudi pomaga preprečiti te simptome.
Kosti v krvnem sladkorju
Diabetiki, ki uživajo dodatke za lososovo olje, lahko opazijo povečanje ravni krvnega sladkorja na tešče. Tisti, ki uporabljajo zdravila za zniževanje insulina, bodo morda potrebovali večje odmerke, če bodo vzeli tudi dodatke lososovega olja ali jesti velike količine lososa. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu naj diabetiki tipa 2 vzamejo samo dodatke za lososovo olje pod nadzorom usposobljenega zdravstvenega delavca.
Interakcije z zdravili
Lososovo olje lahko deluje z določenimi zdravili na recept. Na primer, zdravilo lahko poveča tveganje za krvavitev, če ga jemljete z zdravili, ki upočasni strjevanje krvi, in lahko preveč znižuje ravni krvnega tlaka za tiste, ki jemljejo zdravila, namenjena znižanju krvnega tlaka. V nekaterih primerih pa lahko koristijo interakcije med lososovim oljem in zdravili na recept. Dejansko se zdi, da lososovo olje zmanjšuje neželene učinke, povezane z nekaterimi zdravili proti zavrnitvi, ki se jih jemlje po operaciji presaditve organov, da se zmanjša tveganje za zavrnitev organa. Podobno lahko lososovo olje izboljša učinke zdravil za zdravljenje psoriaze in visokega holesterola.
