Ginkgo biloba, ki se uporablja v tradicionalni kitajski medicini, je pridobila sodobno pozornost kot dodatek hujšanju. Čeprav ginkbo biloba vsebuje lastnosti, za katere je znano, da povečujejo prizadevanja za dieto, nobena študija ne potrjuje, da bi jo uporabljala za izločanje kilogramov. Posvetujte se z zdravnikom, preden vzamete ginkbo biloba ali začnete s katerim koli programom hujšanja.
Tradicionalne uporabe
Med najstarejšimi živimi drevesnimi vrstami je ginkgo biloba med sodobnimi znanstveniki med najobsežnejšimi rastlinami, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. To je med topnimi zdravili, predpisanimi v Franciji in Nemčiji ter med najbolj prodajanimi zeliščnimi dodatki, prodanimi v Združenih državah Amerike, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Tradicionalno se uporablja za zdravljenje motenj v krvi in izgube spomina, klinični testi pa podpirajo njegovo uporabo pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni, makularne degeneracije, glavkoma in tinitusa.
Špekulacije za hujšanje
Nobena študija ne povezuje ginkgo bilobe z izgubo telesne mase, ampak teorija je, da lahko prispevata dve lastnosti v starodavni rastlini - eno samo drevo, ki živi do 1.000 let. Ginkgo biloba vsebuje flavonoide, antioksidant tudi v zelenem čaju. Flavonoidi zelenega čaja so pri 15 kliničnih študijah, ki jih je študiral Craig Coleman, izredni profesor na Univerzi v Connecticutu, povzročila izgubo teže, čeprav pogosto rahlo. Ginkbo biloba vsebuje tudi terpenoide, ki vključujejo pretok krvi. Ker je povečanje krvnega pretoka koristna za vadbo kalorij, bi lahko terpenoidi povečali vašo metabolizem.
Dodatne ugodnosti
Po New Straits Timesu so štiri desetletne raziskave pokazale, da ginkgo biloba izboljšuje delovanje možganov. Ginkgo biloba je v 50 kontroliranih kliničnih preskušanjih pokazala učinkovitost pri zdravljenju odsotnosti, zmede, zmanjšanega spomina in izgube koncentracije, pravi New Straits Times. Noben znanstveni dokaz ne povezuje ginkgo bilobe neposredno z izgubo telesne mase, čeprav njegova zmožnost izboljšanja spomina lahko pomaga pri sledenju kalorij in ne pozabite vključiti prigrizkov v vaše dnevne vsote.
Premisleki
Če kupujete ginkbo biloba, poiščite izvlečke, ki vsebujejo 24 do 32 odstotkov flavonoidov in 6 do 12 odstotkov terpenoidov. Flavonoidi so lahko navedeni na etiketah izdelkov kot flavonskimi glikozidi ali heterozidi. Terpenoidi se lahko imenujejo triterpene. Lahko uporabite ginkbo biloba v tekočih ekstraktih, v kapsulah ali tabletah ali s čajem iz posušenih listov. Odmerki so od 120 do 240 mg na dan za namene, kot so izboljšanje spomina in lajšanje krvnih strdkov. Morda je mamljivo, da vzamete več za hujšanje, vendar brez dokazanih koristi, bi to bilo lahko nepotrebno tvegano.
Previdnostni ukrepi
Čeprav ginkbo biloba na splošno velja za varno, nosečnice in doječe ženske in osebe z epilepsijo ne bi smele iti. Prav tako ne smete jemati ginkbo bilobe v 36 urah po kirurškem posegu zobnih posegov zaradi lastnosti krvnega tlaka. Jemanje ginkbo bilobe bi lahko motilo nekatera zdravila, vključno s temi: antikonvulzna zdravila, antidepresivi, ki vsebujejo zaviralci prevzema serotonina, zdravila za krvni tlak, insulin, diuretiki in razredčila v krvi, vključno z aspirinom.
