Jabolčni kis je običajno v shrambah in omarah v večini domov. Zagotavlja prehrambene ugodnosti, vendar ljudje, ki verjamejo v domovino, pripomorejo k izboljšanju potenciala tega dodatka, surove, organske, nefiltrirane vrste. Čeprav se zdi, da je organski jabolčni kis za jajca zdravilo izguba teže, ni trdnih znanstvenih dokazov, ki to dokazujejo.
Organski kis in pektin
Po knjigi "Oči za zdravljenje kisa: popoln vodnik za najbolj pomemben pripomoček Naturea" Cal Oreya vsebuje organski kis, imenovan pektin, ki je sestavljen iz jabolčnih vlaken. Pektin deluje kot zaviralec apetita, v skladu z Orey, in vas počuti zadovoljni po obroku za daljše časovno obdobje.
Ocetna kislina in kopičenje maščob
Ocetna kislina v surovem organskem in nefilteriranem jabolčnem kisu naj bi pomagala pri izgubi teže. V študiji, objavljeni v "Journal of Agricultural and Food Chemistry" v letu 2009, so miši, ki so bili hranjeni s kisom skupaj z maščobo, pridobili manj maščobe kot miši, ki niso dobivali kis. To bi lahko pomenilo, da pitni kis preprečuje, da bi vaše telo nabiralo maščobo.
Rezultati
Čeprav več študij kaže korelacijo med jabolčnim kisom in izgubo telesne mase, ni dovolj dokazov, da bi kis lahko povzročila hujšanje. Dejansko te študije kažejo le, da lahko pomagajo preprečiti debelost. Po mnenju Katherine Zeratsky, glavni nutricionist na MayoClinic.com, kisa vam ne bo pomagala pri izgubljanju teže.
Previdnost
Če razmišljate o pitnem organskem jabolčnem kisu, čeprav ni dovolj dokazov, da bi vam pomagal pri izgubi teže, pretehtajte neželene učinke in se pogovorite o njegovi uporabi z zdravnikom. Kis lahko zgoreli grlo, povzroči draženje želodca in nosi zobno emajl. Plus, lahko sodeluje z zdravili, pravi MayoClinic.com, zato je najbolje, da se držite smiselne prehrane in načrta telesne vadbe pri izgubi teže.
