Ste že kdaj obdržali koprive? Težko je pozabiti to pekoč občutek, bolečino in žganje iz kopriv in mehurjev. Bledi koprive najdemo po vsem svetu in cveti vsako leto. Skoraj nemogoče je pobegniti od invazivne rastline.
Kaj je Nettle Tea?
V eni od teh čudnih, vendar resničnih izkrivljanj narave se izkaže, da je rastlina, ki lahko povzroči tako veliko škodo, prava rešitev za zdravljenje vaših težav. Žganje koprive, latinsko ime, Urtica dioica, se uporablja medicinsko od najmanj 3 B.C. V srednjem veku je bila uporabljena za zdravljenje bolečine v sklepih in deluje kot diuretik. Danes se koren koprive uporablja za zdravljenje težav z urinom, povezanih z razširjeno prostato (benigna hiperplazija prostate), okužb sečil in senene vročine. Medtem pa se koprive se najpogosteje uporablja za zdravljenje bolečine, osteoartritisa, alergij in senene vročine. Listje in stebla se lahko jedo v solati, kuhani v juho ali pripravijo v čaj, toda korenina koprive je verjetneje, da se ekstrahira z alkoholom, da se naredi tinktura, posuši in vzame v kapsule ali posuši in pripravi v čaj . Rastlina ima redke znane neželene učinke, vendar tako kot pri vsakem zdravilnem pripravku se boste morda želeli posvetovati s strokovnjakom za zdravstveno nego, preden boste dodali koprive v svojo prehrano ali načrt zdravljenja.
Nettle Tea prednosti
Česen čaja vpliva neposredno na ledvice. "Nettle je diuretik. [To] povečuje izločanje urina in odstranjevanje sečne kisline (pod nadzorom zdravnika), zato je lahko koristno za edem, vnetni artritis ali protin," pravi naturopath dr. Robert Kachko, ND, LAc. Študije kažejo, da lahko bolniki z združevanjem koprive s palmettojem vidijo olajšanje zaradi težav z urinom. Poleg tega, da vpliva na ledvice, "koprive ima veliko sestavin in se šteje za eno od naših najbolj hranljivih zelišč, zato jo imenujemo" troforestorativni ", pravi Dr. Kachko. "Njegove glavne sestavine so flavonoidi (kvercetin, kaempferol), karotenoidi, vitamin C, vitamin B, vitamin K1, triterpeni, steroli in minerali." Deset gramov koprive vsebuje 290 miligramov kalcija in 86 miligramov magnezija. Za primerjavo, 10 gramov surovega špinača vsebuje 10 miligramov kalcija in 8 miligramov magnezija. Če nimate Popeja, poskusite čaj iz čaja za nekatere vaše dnevne prehranske potrebe.
Črni čaj za alergije
Seva vročina prizadene milijone ljudi, črevesni čaj pa je učinkovit pri nadzoru srbenja in kihanja, ki je značilno povezana z njo. Študija na National College of Naturopathic Medicine je ugotovila, da je bilo pri 58% udeležencev, ki so dobili liofilizirane koprive za zdravljenje senene mrzlice, prišlo do zmanjšanja simptomov. Ker lahko antihistaminiki z vnaprej pripravljenimi zdravili in recepti imajo neželene učinke, kot so zaspanost, zasvojenost in suha usta, je čaj za koprivo dobra alternativa za ljudi z občutljivostjo.
Kopelni čaj za benigno hiperplazijo prostate (BPH)
Diuretična narava koprive čaja izboljšuje delovanje ledvic in posledično lahko izboljša simptome, povezane z BPH. To "izboljša pogostost, nujnost, urinski tok in lahko tudi zmanjša globulin, ki veže spolne hormone, kar vpliva na ravni testosterona", pravi dr. Kachko. Torej, ne samo, da lahko izboljša ledvice, če imate BPH, lahko bi tudi vašo spolno življenje vrnili na pravo pot. Po knjigi "Umbrella Campbell-Walsh" izvlečki iz korenin škripne koprive vsebujejo fitoterapevtske izdelke iz rastlinskih olj, verig maščobnih kislin, fitosterolov in fitoestrogenov. Te spojine imajo protivnetne učinke, spreminjajo rastne faktorje, uravnavajo peroksidacijo lipidov, zavirajo 5alpha-reduktazo in ščitijo mehur in mišice, ki nadzirajo njegovo delovanje.
Nettle čaj za rast in nego kože
Posušeno koprivo lahko kuhamo ali pomešamo v vroči vodi. Photo Credit: ratmaner / iStock / Getty Images Ni dokazov o medicini, ki bi dokazovali, da čaj iz črnega čaja spodbuja rast las ali izloča akne. Vendar pa jo zeliščarji uporabljajo za rast las, saj trdijo, da kremenica v koprivah krepi dlake in nohte ter druge lastnosti izboljša cirkulacijo in zmanjša odtekanje. Dejansko obstajajo številni izdelki za nego las, namenjeni redčenju las, ki vsebujejo koprive, zato, če imate težave z lasmi in ne morete najti ničesar za pomoč, je lahko vredno streljati. Enako velja za koprive v koži. Ko je vključena v aktualno mazilo ali celo zaužit kot čaj, ima koprive protivnetne in analgetične učinke pri težavah s kožo, kot so ekcem ali izpuščaji. Po mnenju zagovornikov naravnega zdravila veliko količino klorofila v koprive daje jim alkaliniziranje in razstrupljanje lastnosti, ki potencialno omogočajo rastlino učinkovito za zdravljenje aken. Knjiga "Integrativna medicina" pravi, da je koprivica koristna pri zdravljenju koprivnica ali urtikarija. Urtica dioica listi vsebujejo flavonoide - ali bioflavonoide - kot quertecin, ki lahko umirijo koprivnice, ker stabilizira mastocite, ki učinkovito zmanjšujejo količino histamina.
Užiganje koprive zaradi krvnega tlaka
V nekaterih študijah na živalih se je izkazalo, da je žvečenje koprive znižalo ravni krvnega tlaka. Vendar ta učinek še ni bil prikazan v študijah o človeku. Sposobnost za rastlino za znižanje krvnega tlaka najverjetneje pride, ker deluje kot diuretik v telesu, kar zmanjšuje vaš sistolični krvni tlak, poroča Center za bolezni Cloak Sloan-Kettering. Ker je visok krvni tlak resno zdravstveno stanje, ne smete uporabljati koprive za zdravljenje, razen če se najprej posvetujete z dobro medicinskim strokovnjakom.
Česen čaj za sladkorno bolezen
Za uporabo čajevca čaja za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 so bile izvedene nekaj predhodnih raziskav, študija leta 2011 pa je pokazala, da je bila učinkovita pri zmanjševanju interleukina 6 (IL-6) in visoko občutljivega c-reaktivnega proteina (hs-CRP) pri bolnikih s sladkorno boleznijo v primerjavi s kontrolno skupino po osmih tednih zdravljenja. Druga študija je pokazala, da koprivnica pomembno vpliva na ravni glukoze ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2. Vendar pa morajo bolniki opozoriti, da so raziskovalci preučevali "odvzem ekstrakta koprive (eno kapsulo 500 mg vsakih 8 ur v 3 mesecih) v kombinaciji s konvencionalnimi peroralnimi anti-hiperglikemičnimi zdravili", zato bi lahko čajni čaj dober komplementarno zdravljenje, diabetiki.
Užitek koprivnega čaja za artritis
Vprašanje "Phytomedicine" iz leta 2013 je pokazalo, da je kopičenje koprive, vključno s korenom, pri ekstrakciji v oljno raztopino pomagalo zmanjšati vnetje. Velik potencial za zdravljenje artritisa je bil naveden, vendar je še potrebna študija. Protivnetne lastnosti koprivnih koprijev lahko dejansko pomagajo tistim, ki trpijo zaradi artritisa. Poleg tega študija, objavljena v "Journal of Royal Society of Medicine" junija 2000, navaja, da lahko koprivo krilo zmanjša osteoartritične bolečine v dlani, ko se uporablja na bolečem področju.
Nettles za hujšanje
Čeprav uradne študije o vplivu koprive na izgubo telesne teže še niso bile izvedene, lahko trava s svojimi čistilnimi lastnostmi pomaga razkropiti kilograme z učinkovitim odstranjevanjem telesa neželenih metabolnih odpadkov. Zmanjšanje shranjenih odpadkov v mišičnem tkivu in skozi celoten limfni sistem omogoča telesu, da deluje bolj produktivno. Gillian McKeith, avtorica in televizijska oddaja gostiteljica "Ti si tisto, kar ješ", priporoča v svoji knjigi "Slim for Life" 3 do 4 skodelice na dan koprive čaja, saj "spodbuja metabolizem in je naravni apetitni supresor".
Užiganje koprive in testosterona
V raziskavi o negativnem učinku nikotina na spermatozo pri miših so raziskovalci ugotovili, da je povečanje odmerka koprive "v primerjavi z nadzorom znatno povečalo gibljivost, štetje, normalno morfologijo semenčic, premer seminifernih tubulov in testosteron v vseh skupinah." Nekateri koprivi so bili nagrajeni za bodybuilders, ker se zdijo, da vplivajo na raven testosterona v telesu. Obstajajo anekdotna poročila, da koprive ekstrakta tudi pomaga, da dopolnijo količino testosterona v telesu, ki se lahko dramatično zmanjša med telesno vadbo vadbe; vendar pa te trditve niso znanstveno preverjale pri ljudeh. Kar zadeva njegove učinke na libido, lahko kopičenje koprive pomaga pri zmanjšanju spolne vožnje zaradi svoje sposobnosti, da ohranja testosteron aktiven, vendar to ni bilo znanstveno dokazano.
Antibakterijski in protiglivični prednosti koprive čaja
Črni čaj je bil nagrajen zaradi svojih zdravilnih lastnosti, pravzaprav pa je študija iz leta 2013 pokazala, da ima "močno antibakterijsko delovanje". Pogosto v najbolj zmernih regijah ob rekah in jezerih, koprivnica kopriva je rastlina, ki ima tudi protiglivične lastnosti. Glede na "Referenčni opis zdravnika o zdravilih rastlinskega izvora", je lektin agglutinin za žarečo koprivo. V študiji, objavljeni v "Journal of Biological Chemistry", lectin agglutinin ima lastnosti, ki vezujejo chitin, kar ima za posledico močne protiglivične in blage protibakterijske funkcije.
Odmerjanje in poraba koprive
Svež koprive je mogoče pospraviti in posušiti. Fotografije: JohnDWilliams / iStock / Getty Images Ko naredite čaj iz čajevca, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu lahko pijete tri do štiri skodelice na dan, vendar morate vedno piti dodatno vodo skupaj s čajem. Suho listje koprive se običajno vzame kot 2 do 4 grama, trikrat na dan. Lahko kupite užitne dodatke koprive v več oblikah, vključno s posušenim listom, tinkturo in ekstraktom. Kopalne kreme so na voljo tudi, običajno pa se uporabljajo za zdravljenje dermatoloških stanj. Priporočeni odmerek za dodatek iz koprive je odvisen od vrste dodatka, ki ga želite. Lahko si vzamete 2 g do 4 g posušenega lista do trikrat dnevno. Pri ekstraktih je odmerjanje odvisno od tega, ali prihaja iz korenin ali listov. Za izvleček korenine vzemite 1,5 ml tri ali štirikrat na dan. Za ekstrakt listov vzemite 2 ml do 5 ml trikrat dnevno. Če imate raje tinkturo, lahko varno vzamete med 1 ml in 4 ml tri ali štirikrat na dan. Avtor knjige divjih živil Steve Brill v svoji knjigi "Prepoznavanje in spravilo užitnih in zdravilnih rastlin" opozarja amaterske krmače, da lahko poznozrnati listi koprive vsebujejo spojine, ki škodijo ledvicama; zbrati liste, preden cvetijo. Nettle sok je temnozelen v barvi in se običajno porabi sveže v 1-unčnih delih, ker je okus močan in količina hranil je visoka. Sok iz koprive lahko naredite tako, da južite samo listje ali listje in steblo rastline (sok 4 skodelice koprive, da naredite eno polovico skodelice koprivnega soka) ali z mešanjem listov z vodo (kombinirate 2 skodelice koprive z 1 skodelico vode).
Užitek opozorila in uporabo koprive
Črni čaj je "kontraindiciran v nosečnosti," pravi dr. Kachko. Lahko spremeni menstrualni ciklus in lahko prispeva k splavu. Dr. Kachko opozarja, da bi morali ljudje z motnjami srca, težavami z ledvicami ali s hormonsko posredovanimi raki upoštevati previdnost. "Vsako uporabo mora nadzorovati in odobriti zdravnik," pravi. Različne študije kažejo, da zvišuje raven sladkorja v krvi, druge pa kažejo, da jih znižuje, zato, če ste diabetični, morate pozorno spremljati svojo kri.Dodaja: "Nekateri ljudje so lahko alergični na koprivnice, zato bi morali začeti z zelo majhnim odmerkom." Tako kot aspirin lahko zoženje koprive povzroči, da je vaša kri tanjša in zmanjša njegovo zmožnost strjevanja, poroča Univerza Maryland Medical Center. Nekatera zdravila, s katerimi lahko sodelujejo, vključujejo raztopine za kri, zdravila za visok krvni tlak, tablete za vodo, zdravila za diabetes, litij in nesteroidna protivnetna zdravila.
