V skladu s spletno stranjo Survivors Cancer se je treba soočiti s petimi različnimi stopnjami žalosti, da bi se spopadli s smrtjo ljubljene osebe. Medtem ko so potrebne vse pet stopenj, za vsako fazo ni določenega časovnega obdobja. Vrstni red, v katerem se pojavljajo faze, je tipičen, vendar je lahko drugačen za različne ljudi. Nekdo, ki je izgubil ljubljenega, se lahko zgodi tudi skozi eno stopnjo v drugega, samo da se vrne in znova doživi prejšnjo stopnjo, preden nadaljuje žalostni proces.
Zavrnitev
Zavrnitev, odrevenelost in neupravičenost so običajne prve reakcije na izgubo ljubljenega. Ta reakcija služi kot neposreden način, da vas zaščiti pred intenzivnostjo izgube in zmanjša šok smrti. Včasih vidimo kot pomanjkanje skrbi, zavrnitvena stopnja bo izginila, ko se boste spopadli z izgubo.
Jeza
Jeza je tipičen odziv, ko se počutite nemočne in nemočne, kot v smrti bližnjega. Izguba smrti lahko povzroči občutek opustitve, pa tudi občutek nezadovoljstva, ker so "ostali". Ko začnete priznati svojo jezo, se bo jeza začela zmanjševati in vam omogočila vstop v naslednjo stopnjo žalovanja.
Pogajanja
Po podatkih Univerze v Iowi se pogajanja manifestirajo, ko se počutite, kot da bi lahko nekaj storili, da bi lahko preprečili smrt. Pokazatelj krivde, če se ne obravnava in absorbira, pogajalska faza lahko dopušča krivdo in kajenje, da vas premaga. To lahko zgodi, da vas »vrže« v proces zdravljenja in vas odvrača od vstopa v naslednjo stopnjo.
Depresija
Depresija se lahko kaže kot izguba apetita, nezmožnost spanja, izčrpanost energije in pomanjkanje koncentracije. Drugi simptomi so lahko občutek osamljenosti, praznine, samospoštovanja in izolacije, ko se naučite obvladovati izgubo in se premakniti s svojim življenjem.
Sprejemljivost
Ko pridete do faze sprejemanja, se lahko spopada s smrtjo ljubljene osebe in nadaljujete s svojim življenjem. Izguba se integrira v vaše življenje in čas vam omogoča, da asimilacijo smrti del vaše življenjske izkušnje.
