Fizični učinki uživanja alkohola se lahko močno razlikujejo med posamezniki. Dejavniki, kot so telesna teža, spol, starost in fizično stanje, vplivajo na sposobnost vašega telesa, da presnavlja alkoholne pijače. Nekateri posamezniki lahko po uživanju alkohola doživijo neprijetne neželene učinke, kot so nelagodje v želodcu, omotičnost ali glavoboli, drugi pa ne. Veste, kako meriti velikost alkohola, ki vam je na voljo, in določite svoje individualne reakcije na določene pijače, preden se prepustite druženju s prijatelji.
Raven uživanja alkohola
Alkohol, pivo in vino imajo različne velikosti. Posoda iz alkohola je 1,5 oz., Vreča za vino je 5 oz. in eno pivo je 12 oz. Kot tak, porabi 5 oz. alkoholnih pijač bo povzročilo veliko višjo stopnjo zastrupitve in fizične neželene učinke kot porabo 5 oz. piva ali vina. Če uživate zmerno do velike količine alkohola, obstaja tveganje, da boste imeli neprijetne neželene učinke.
Fizični neželeni učinki
Alkohol presnavlja vaša jetra, na stopnjo presnove pa vplivajo dejavniki, kot so količina hrane in vode, ki jo porabite pred pitjem, telesno težo, starostjo, kako pogosto pijete alkohol in zdravila, ki jih uporabljate. Prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči tudi prekomerne toksine v vašem sistemu, ki lahko povzročijo nelagodje v želodcu, slabost, glavobol, anksioznost in omotico. Poleg tega imajo lahko nekateri posamezniki fizično občutljivost za sestavine alkohola, kot so žveplov dioksid, konzervansi, zrna, sladkorji ali arome.
Alkohol in dehidracija
Alkohol ima lahko tudi učinke dehidracije na telo in ko porabiš več alkoholnih pijač, lahko izgubiš telesne tekočine in elektrolite. Če ne nadomeščate tekočine s porabo vode ali obogatenih pijač z elektrolitami, boste verjetno trpeli fizične simptome dehidracije, vključno z glavobolom, omotico in razdražljivim želodcem.
Alkohol in sladkor v krvi
Poraba alkoholnih pijač lahko vpliva tudi na raven sladkorja v krvi. Ker se raven sladkorja v krvi po porabi alkoholne pijače zmanjša, lahko doživite fizične simptome, kot so utrujenost, omotica, glavobol in nelagodje v trebuhu. Ti odzivi so zelo individualni in neposredno vplivajo na vrsto pijač, ki jo porabite, koliko jeste pred pitjem in vaše telesno zdravje.
Odziv na živčni sistem
Alkohol ima tudi depresivni učinek na osrednji živčni sistem. Alkoholna zastrupitev vpliva na možganske nevrotransmiterje, ki neposredno nadzirajo vaše misli, občutke in razpoloženje. Če uživate alkohol, lahko pride do motenj v ravnovesju vaših nevrotransmiterjev, kar lahko povzroči občutek utrujenosti, depresije ali tesnobe. Tako nelagodje v trebuhu kot zamašenost so simptomi, povezani z anksioznostjo.
