Čas, namenjen športu, je pomembno obdobje za igralce, trenerje in uradnike. Med praksami, igralci delajo na svojih veščinah, medtem ko trenerji in uradniki sodelujejo pri uveljavljanju pravil igre. Vadba športa spodbuja igralce, da ostanejo aktivni in zdravi, razvijajo komunikacijske spretnosti in gradijo samozavest.
Izboljšanje zdravja
Vadba športa ponuja številne zdravstvene prednosti, med katerimi so izboljšana funkcija pljuč in srca ter zmanjšane zdravstvene težave, kot so visok krvni tlak in osteoporoza ali zmanjšana gostota kosti. Med vadenjem športa uresničujete motorične in kognitivne sposobnosti, ki so bistvenega pomena na terenu in izven njega. Vadba športa podpira tudi hujšanje in izboljšuje kakovost življenja s spodbujanjem zdravih navad.
Zgradba zaupanja
Produkt športa je dobro fizično zdravje, kar končno vpliva na duševno zdravje. Pogosto izvajanje in dobre prehranjevalne navade pogosto vodijo v izboljšano zaznavo vaše telesne podobe in samospoštovanja. Vadba športov vam omogoča, da določite cilje in jih dosežete, bodisi da se boste bolje počutili in se počutili bolje ali pa postali boljši igralec in sodelavec. Ponavljanje veščin med vadbo vam omogoča, da se učite iz svojih napak in postanete bolj samozavestni igralec.
Raziskovanje strasti
Vadba vas pripravlja na igranje različnih vrst športov, saj se lahko številne spretnosti, pridobljene v športu, uporabljajo za podobne športe. Če na primer želite igrati lacrosse, lahko tudi uživate v igranju hokej. Če ste zainteresirani za igranje novega športa, se odločite, katere spretnosti boste uživali v trenutnem športu in izberite šport, ki vključuje to spretnost, bodisi teče, metanje, dviganje ali skakanje. Veliko se učite o sebi, ko se ukvarjate s športom in vadite nove športe, s katerimi boste preizkusili nove stvari in stopili iz vašega območja udobja.
Recaping Rules
Trenerji in športni uradniki preživijo veliko časa, da se naučijo pravil igre. Igralci se morajo prav tako naučiti in uveljavljati svoja športna pravila iz spoštovanja do sebe, njihovih soigralcev in njihovih trenerjev. Pravila so bila določena v športu, tako da vsi sodelujejo pri skupnem cilju. To uresničuje timsko delo, komunikacijo, varnost in spretnosti za reševanje težav. Te veščine lahko uporabimo za razmere na terenu, na primer v učilnici in na delovnem mestu. Vadba omogoča razumevanje in izvajanje časa za pravila.
