Usposabljanje na odpornost proti visokim obremenitvam lahko privede do počasne poškodbe mišic (DOMS), kar pogosto postane očitno 24 do 48 ur po vadbi. DOMS povzroča poškodba posameznih mišičnih celic med vadbo. Topični agensi, kot je Bengay, lahko pripomorejo k zmanjšanju neugodja, povezanega z DOMS, ko se nanese na kožo nad bolnimi mišicami.
Poškodba mišic med vadbo
Po besedah avtorjev učbenik "Vaje za vadbo" vas vadba razbije, medtem ko vas počitek gradi. Koristi, ki izhajajo iz naporne vadbe, so rezultat naravnega zdravilnega procesa, ki se pojavi pri odzivanju na mikroskopsko poškodbo mišičnih vlaken med vadbo. To je proces zdravljenja, ki ga sproži poškodba, ki jo povzroči vadba, kar povzroči rast mišic in povečanje moči.
Mišična mišičnost
Vpliv povzročene mišične škode povzroča sproščanje celičnih kemikalij v prostore, ki obkrožajo mišične celice. Specializirani živčni receptorji, imenovani nocioceptorji, občutljivi na te kemikalije, odkrivajo poškodbe in pošiljajo signale za bolečino v centralni živčni sistem. Poleg tega lokalno otekanje, ki se pojavi kot odziv na poškodbe mišic, poveča tlak v telesu v mišicah in prispeva k občutku nelagodja in bolečine.
Bengajski mehanizem delovanja
Bengay, ki ga proizvaja in trži družba Johnson & Johnson, je topikalna krema, ki se nanese na kožo nad bolnimi mišicami. Njegove tri glavne aktivne sestavine, mentol, kamfor in metil salicilat, ustvarjajo nasprotujoče si občutke toplote in mraza. Ta občutek, ko ga prenaša živčni sistem, tekmuje in pomaga blokirati signale bolečine, povezane z DOMS. Bengaj nima neposrednega vpliva na mišice sami.
Huda okvara mišic pri vadbi
Če je vadba preveč huda, lahko pride do večje škode mišic in vključujejo dejanske solze in poškodbe mišičnih vlaken in kite. Ta stopnja mišične poškodbe je povezana z bolečino - včasih hudo - ne le z nizko stopnjo bolečine in togosti, ki je značilna za DOMS. Lokalna zdravila, kot je Bengay, malo vplivajo na to raven bolečine in se posvetujte z zdravnikom, če se to zgodi.
