5-hidroksitriptofan ali 5-HTP, je naravno prisotna aminokislina in kemijski prekurzor za nevrotransmiterje ali možganske hormone. Tako je 5-HTP postal priljubljen brezplačen naravni pripomoček za depresijo; včasih se priporoča tudi kot zaviralec apetita in pomoč pri spanju. Akne imajo različne vzročne dejavnike, hormonsko neravnovesje pa je primarno. Nekatere anekdotske trditve kažejo, da lahko 5-HTP pomaga pri nadzoru aken, drugi pa kažejo, da lahko prispeva k izbruhom. Posvetujte se z dermatologom, če akne skrbi za vas.
5-HTP
5-HTP je metabolni intermediat pri sintezi serotonina in melatonina iz aminokislinskega triptofana. Serotonin je nevrotransmiter, potreben za uravnoteženo razpoloženje in občutke dobrega počutja. Več kliničnih preskušanj je pokazalo učinkovitost 5-HTP pri zdravljenju depresije, v skladu s "Zbirki farmacevtskih izdelkov in specialitet". 5-HTP deluje podobno kot antidepresivna zdravila, kot sta Prozac in Zoloft. 5-HTP je prav tako potreben za proizvodnjo melatonina, ki se izloča iz črevesne žleze in je potrebna za normalen cikel spanja. V Združenem kraljestvu in Kanadi se prodaja brez recepta kot prehranski dodatek.
Akne
Akne so stanje kože, ki ga zaznamujejo rdečice, vnetne pustule ali ciste, ki se pojavljajo predvsem na obrazu, vratu, ramenih in hrbtu. Akne se pojavljajo najpogosteje pri najstnikih in v manjšem obsegu pri mladih odraslih, nosečnicah ali tistih, ki doživljajo PMS, v skladu s splošno in sistematično patologijo. Akne delujejo na podlagi hormonskega neravnovesja, kot so androgeni in estrogen, pa tudi pri bakterijskih okužbah , draženje kože in občutljivost hrane. Stres, depresija in občutki tesnobe so povezani tudi z izbruhi aken.
5-HTP in akne
5-HTP je dobro uveljavljen za njegovo sposobnost zmanjševanja depresije, tesnobe in simptomov PMS. Kot taka, če je katerikoli od teh dejavnikov osnovni vzrok izbruhov aken, potem je lahko koristno dopolnjevanje s 5-HTP. 5-HTP tudi zmanjša želje ogljikovih hidratov, ki lahko zmanjšajo količino sladkorja v vaši prehrani, v skladu s "Ameriški diabetes Association Vodnik za zelišča in prehranske dodatke." Prekomerna poraba rafiniranega sladkorja zmanjšuje funkcijo vašega imunskega sistema in povečuje tveganje za bakterijske okužbe. Poleg tega imate lahko občutljivost za predelani sladkor, ki se kaže kot vneto kožo. Nekateri ljudje poročajo, da jemanje 5-HTP vodi k izbruhom aken, vendar "PDR za prehranske dodatke" ugotavlja, da je najverjetneje povezan s prevelikim odmerkom vitamina B-6, saj več kot 20 miligramov dnevno prizadene živce in kožo.
Priporočila
5-HTP se nahaja v hrani, vendar v nepomembnih količinah, da vpliva na možganske hormone, zato je dopolnitev edini praktični način pridobivanja kakršnekoli terapevtske koristi od njega. Izberite dodatek brez B-6, če ste zaskrbljeni zaradi neželenih učinkov aken. V času objave ni dokazov, da bi 5-HTP povezali kot neposredno terapijo za akne. Posvetujte se z vašim dermatologom o bolj razumljivih in pogostejših pravnih sredstvih za akne.
