Zelišča se že tisoče let uporabljajo za zdravljenje številnih zdravstvenih težav. V zeliščni terapiji so korenine, cvetje, jagode, stebla in listi nekaterih rastlin, zdrobljeni, posušeni, premešani v čaj ali v tinkture za zdravljenje bolnikov. Te dni se veliko ljudi obrača na zdravilno terapijo, ker so izdelki popolnoma naravni. Vendar pa lahko tudi naravni izdelki povzročijo neželene reakcije. Preden začnete z zdravili, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zeliščarjem.
Česen
Zdravilne koristi česna so že dolgo ugotovljene. Znano kot hrana za zdravo srce, se je pokazalo, da je zaužitje česna upočasnilo arterijsko strjevanje, zmanjšalo krvni tlak, zmanjšalo nastajanje "slabega" holesterola - lipoproteinov z nizko gostoto ali LDL. Deluje tudi kot razredčilo v krvi.
Ehinacea
Echinacea, znana tudi kot vijolična coneflower, je rojena v Združenih državah Amerike in Kanadi. Čeprav se zelišče običajno uporablja za zmanjševanje in preprečevanje simptomov prehlada in gripe, v skladu z Nacionalnim centrom za dopolnilno in alternativno medicino, NCCAM, znanstvene študije niso pokazale, da jemanje prežveče ne učinkuje učinkovito. Vendar pa nekatere študije kažejo, da je koristno pri zdravljenju teh simptomov. Center naravnega zdravja in dolgoživosti (NHLR) dodaja, da lahko Echinacea pomaga zaščititi zdrave celice pred virusnimi okužbami in obstajajo nekateri dokazi, da lahko zmanjšajo vnetje tkiva in tako uporabijo za osebe z alergijami.
Gingko Biloba
Ekstrakt Gingko biloba poveča pretok krvi v možgane, zaradi česar je priljubljena rastlina za zdravljenje demence, spomina in drugih kognitivnih motenj. NCCAM potrjuje, da so nekatere majhne študije pokazale izboljšano spominsko funkcijo z ginkgo bilobo. Poleg tega je bila rastlina uporabljena za zdravljenje dihalnih stanj, kot sta astma in bronhitis. Verjamejo tudi, da je koristno za utrujenost, tinitus, spolno disfunkcijo in multiplo sklerozo.
Gobor
Gobec je majhno cvetenje drevesa ali grmovja, ki pripada družini rose. Je izvirna v Severni Evropi, vendar raste po vsem svetu. NHLR poroča, da lahko glog zmanjša visok krvni tlak, počasno hitro srčni utrip in pomaga črpanju srca z odpiranjem koronarnih arterij, kar omogoča, da srčna mišica dobi kritična hranila. Gobor se šteje za učinkovito tudi pri blagih oblikah srčnega popuščanja.
Milk Thistle
Mleko, ki se imenuje tudi silymarin, se že tisoče let uporablja za različne vrste alimentov. Najpogosteje se uporablja za zdravljenje težav z jetri - vključno s cirozo - kroničnim hepatitisom in motnjami žolčnika. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu pa znanstvene raziskave o učinkovitosti mlečnega čreva za zdravljenje motenj jeter kažejo mešane rezultate.
Tudi zelenica naj bi znižala holesterol, zmanjšala raven insulina pri bolnikih s sladkorno boleznijo s cirozo in upočasnila rast nekaterih vrst raka, zlasti raka dojke, materničnega vratu in raka prostate.
Astralgus
Astragalus je izviren na Kitajsko in igra osrednjo vlogo v tradicionalni kitajski medicini. Na Kitajskem se običajno uporablja skupaj z zbirko drugih zelišč za podporo imunskega sistema, zdravljenje kroničnega hepatitisa in kot dodatno zdravljenje raka. Po podatkih NCCAM pa je malo znanstvenih dokazov, ki dokazujejo učinkovitost teh zelišč. Nekaj majhnih študij je pokazalo, da astragalus lahko podpira delovanje srca, pomaga pri podpiranju imunskega sistema in če se uporablja druga zelišča, imenovana sijajna privet, lahko služi kot dodatno zdravljenje raka.
Licorice
Korenine Licorice so pokazale, da pomagajo pri zdravljenju vnetnih bolezni, kot so artritis, astma in bronhitis, poleg tega pa lahko zaščitijo tudi rdeče krvne celice pred poškodbami toksinov. Trava je znana tudi kot rodovitna trava. Glede na NHLR je klinično preskušanje na Japonskem pokazalo, da je pripomoglo k uravnavanju menstrualnih ciklov žensk z ovulacijskimi motnjami.
Šentjanževka
Žitna hrana je rastlina z rumenimi cvetovi, ki rastejo po vsem svetu. Zgodovinsko gledano je bila rastlina uporabljena za zdravljenje duševnih motenj, bolečine v živčevju, malarije in se je uporabljala kot sedativ. Danes se pogosto uporablja za zdravljenje blagih do zmernih depresij, anksioznosti in motenj spanja.
Valerian
Valerian je rastlina v Evropi in Aziji. Običajno se uporablja za zdravljenje motenj spanja in tesnobe. HerbWisdom.com ugotavlja, da sta vsaj dve dvojno slepih študijah pokazali, da jemanje valeriana lahko pomaga ljudem hitreje zaspati, ne da bi drugače motili normalne vzorce spanja. Medtem ko se zelišče na splošno šteje za varno, lahko v nekaterih primerih valerij poveča občutke navdušenja in živčnosti.
Ginseng
Ginseng, imenovani tudi Asian Ginseng, naj bi povečal telesno in / ali duševno delovanje. Glede na NHLR so študije pokazale tudi, da zaradi ginsenga izboljša kroženje, je koristno za spomin in učenje. Zaželeno je bilo tudi, da je zelišče zmanjšalo holesterol, zaščitilo jetra in okrepilo pljuča. NHLR poroča, da japonska študija kaže, da so ekstrakti ginsenga lahko koristni pri zdravljenju raka.
