Horny goat in maca sta dve zeliščni dodatki s široko paleto napovedanih zdravstvenih koristi in dolgo zgodovino uporabe. Zelišča imajo podobno uporabo in so običajno združena v dodatkih in tabletah, da povečajo svojo naravno moč. Številni dodatki, ki jih preprosto imenujemo pohoten kozji plevel, vsebujejo tudi korenino maca. Čeprav se jih najpogosteje uporablja za izboljšanje spolne učinkovitosti, imata tako pohoten kozji plevel kot maca tudi druge možne koristi za zdravje. Pred začetkom uporabe teh zeliščnih zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom.
Horny Goat Weed Basics
Horny kozja plevela je pomembna zeliščna tradicionalna kitajska medicina, kjer se imenuje yin yan huo. To ime se nanaša na tri vrste rastlin, imenovane Epimedium sagittatum, grandiflorum in brevicorum, zelišča, ki se vsi uporabljajo izmenično. Zeleni listi pohotnega kozjega plevela so tradicionalno pili v čaju in uporabljali za zdravljenje erektilne disfunkcije, stresa in številnih drugih zdravstvenih stanj. Pomemben sestavni del pohotnega kozjega plevela je flavonoid, imenovani ikarin, ki je prisoten tudi pri zdravilu Viagra, Cialis in Levitra.
Maca Osnove
Maca je korenasta zelenjava, povezana s krompirjem, ki je domorodna v gorah Peruja. Zelišč se pogosto grundira v prašek in se doda pijačam, tako v okusu kot pri hranjenju. Maca je bogata z različnimi aminokislinami, kalcijem, fosforjem, cinkom, magnezijem in železom. Korenina je tudi dober vir vitaminov B1, B2, B12, C in E. Maca v prahu ima močan, rahlo sladek okus.
Zdravstvene koristi
Maca in pohotna kozja plevela so bili nagrajeni kot adaptogeni, snovi, ki pomagajo vašemu telesu pri obvladovanju različnih stresov. Horny kozji plevel je bil uporabljen za zdravljenje motenj ledvic, sklepov, jeter in hrbta, vendar se najbolj uporablja za njegovo sposobnost, da spodbujajo spolno vožnjo. Maca se tradicionalno uporablja v kulturi Inca za povečanje plodnosti moškega spola. Raziskovalno poročilo, ki ga je objavil klinični direktor RenaiSanta? Inštitut za integrativno medicino navaja, da so koristi spolnega zdravja tako pohotnega kozjega plevela kot mace dobro podprte s kliničnimi študijami in leti nezvestih dokazov.
Ti rezultati so bili izpodbijani in večina dokazov, ki jih je za pohoten kozji plevad posebej upošteval, je anekdoten. O teh zeliščih bi morali razpravljati s strokovnjakom.
Opozorila
Visoki odmerki pohotnega kozjega plevela lahko povzročijo zvišanje srčnega utripa ali motnje srčnega naravnega ritma. Vzpodbudni učinki pohotnega kozjega plevela lahko povečajo tudi vašo anksioznost, težave s spanjem in krvni tlak. Tveganje za te učinke se poveča, ko se pohoten kozji plevel kombinira z drugo podobno zeliščo, kot je maca. Oba pohotna kozja plevela in maca lahko imata negativne interakcije z drugimi zdravili, zato bi morali razpravljati o njihovi uporabi s svojim zdravnikom.
