Nopal spada v družino kaktusov iz hrustljavega hrušk in je rojen v Mehiki in jugozahodnih regijah Združenih držav, Italije, Španije in Južne Afrike. Različni avtohtoni prebivalci skozi zgodovino so uporabili nopal kot zdravilno rastlino, vključno z domačim prebivalstvom Nahutala v Mehiki. To rastlino lahko kupite kot samostojno dopolnilo ali kot sestavina v dodatkih za zmanjšanje telesne teže. Preden boste porabili nopal za hujšanje, se morate pogovoriti z zdravnikom.
Nutritivne informacije
Po podatkih knjige Encyclopedia of Natural Medicine nopal vsebuje vitamine A, B-1, B-2, B-3 in C. Poleg tega ta rastlina vsebuje minerale kalij, kalcij, magnezij, natrij in železo. Poleg tega nopal vsebuje 18 aminokislin in predstavlja dober vir tako netopnih kot topnih vlaken. Ta visoka vsebnost vlaken pomaga razložiti številne domnevne koristi za zdravje nopal.
Izguba teže
Proizvajalci zeliščnih dodatkov v glavnem prodajajo nopal kot naravno rastlino, ki vam lahko pomaga pri izgubi teže. Visoka vsebnost vlaken v nopalu pomaga uravnavati vaš apetit in zmanjšati količino maščob v telesu tako, da pomaga telesu, da se razgradi in izloča maščobo. Poleg tega več proizvajalcev trdi, da vsebnost aminokislin v nopalu pomaga vašemu telesu povleči tekočine nazaj iz vaših tkiv v vaš krvni obtok, zato zmanjša celulit in zadrževanje tekočine. Klinične raziskave pa ne podpirajo domnevnih koristi pri nosečnosti.
Prednosti metabolizma
Aminokisline v nopalu vam lahko tudi zagotovijo energijo in vam pomagajo zmanjšati utrujenost. Poleg tega lahko nopal znižuje koncentracijo sladkorja v krvi tako, da okrepi jetra in trebušno slinavko ter poveča občutljivost vašega telesa na insulin. To pa lahko spodbudi gibanje glukoze iz vaše krvi v celice svojega telesa, kjer lahko vaše celice uporabljajo glukozo kot energijo. Poleg tega lahko nopal upočasni prebavo ogljikovih hidratov in posledično lahko zmanjša produkcijo insulina. Tudi klinične študije niso potrdile presnovnih koristi nopalov.
Nopal in holesterol
Proizvajalci nopalnega dodatka prav tako trdijo, da lahko nopal izvaja delovanje holesterola. Nopalove aminokisline, vlaknine in vitamin B-3 lahko prispevajo k zmanjšanju celotnega holesterola, ravni trigliceridov in holesterola lipoproteinov z nizko gostoto, saj pomagajo telesu presnoviti maščobe in odstraniti odvečne žolčne kisline iz telesa. Poleg tega lahko nopal pomaga telesu preprečiti prekomerno pretvorbo sladkorja v maščobo. Klinične študije pa niso potrdile, da nopal pomaga zniževati nivo holesterola v telesu.
