"Starve zvišajte zvišano telesno temperaturo, hranite mraz" je rek, ki morda ni res. Zdi se, da povečana količina kalorij, ki jo uporabljate pri zvišani telesni temperaturi, zahteva vzdrževanje ustrezne energije za boj proti vaši bolezni.
Žganje kalorij
Vzdrževanje življenja prižge kalorije. Sestavljate kalorije, ki črpajo kri v svoje organe, prebavljajo hrano in dihajo. Vsaka dejavnost, ki presega vaše osnovne telesne funkcije, povečuje energijo, ki jo uporabljate. Količina kalorij je odvisna od tega, kako težko je vaše telo delati.
Vročina dvigne BMR
Povečana telesna temperatura povečuje kemično reakcijo vašega telesa. To povečanje zviša BMR ali bazalno metabolizem. ShapeFit poroča: "Za vsako povečanje 0,5 C pri notranji temperaturi telesa se BMR poveča za približno 7 odstotkov."
Osredotočite se na zdravljenje
Omejitev kalorij, medtem ko ste bolni, upočasnjuje vašo sposobnost, da se ozdravi, pravi Elizabeth Gardner, izredni profesor na Michigan State University. Priporoča vam, da medtem ko omejitve kalorij lahko zagotovijo splošne koristi za vaše zdravje, to ni res med sezono gripe.
