Plesalci in tekači so oba spretni, ko gre za atletiko. Njihovo usposabljanje jim je omogočilo, da izboljšajo moč, vzdržljivost in ravnovesje, kar jim pomaga pri odvajanju razdalje na progi ali na odru. Plesalci in tekmovalci so lahko podobni pri atletski sposobnosti, vendar nimajo podobnih fizik, še posebej ko gre za niansane noge. Čeprav lahko delijo nekatere lastnosti, se noge plesalcev in tekačev razlikujejo zaradi funkcij, ki jih opravljajo.
Dobra definicija
Ker plesalci in tekmovalci hodijo po strogem treningu, imata oba zelo močna in natančno določena noga. Vendar, ko pogledate natančno, boste videli majhne razlike. Na primer, noge plesalcev so navadno bolj ukrivljene po videzu, z zelo kompaktnimi mišicami, medtem ko imajo tekači zelo ravne noge s toniranimi gluteji in kvadricepsi. Poleg tega so plesi plesalcev običajno širši kot tisti, ki so se udeležili treninga.
Različni razvoj
Tekmovalci se zanašajo na svoje štirikolesnike in zadrge, da bi večino dela naredili, da bi se hitro potegnili naprej. Zato so kvadrati in zadnjice bolj razvite kot druge mišice nog. Glute so lahko tudi bolj razvite kot plesalke, če bi bil tekalec sprinter. Sprinters se zanašajo na glute, da jim omogočajo celoten obseg gibanja od bokov. Plesalci imajo bolj razvite mišice mišic kolka kot tekače zaradi njihove potrebe in sposobnosti pogosto razširiti svoje noge v različnih smereh. Njihova potreba po obsežnem izidu kolka povzroči globljo hip-vtičnico, močnejše vezi in širši obseg gibanja medenice.
Strength Versus Endurance
Plesalci in tekači imajo močne noge. Vendar so močne na različne načine. Tekmovalci izvajajo varčevanje z energijo tako, da se z vsakim korakom sklenejo in glutejo z vsakim korakom, s čimer jim olajšajo prihraniti nekaj energije: ker vsaka noga dobi odmor, medtem ko drugi pritisne naprej, imajo tekači izkušnje s hitro hitrostjo hitre hitrosti, medtem ko uporabljate čim manj energije. Nasprotno, plesalci držijo položaje med vadbo v daljšem časovnem obdobju. Nimajo veliko časa počitka. Zato so manj nagnjeni k utrujenosti, kadar je to potrebno za vzdrževanje napora v daljšem časovnem obdobju.
Flex in Bend
Na splošno so plesalci bolj prilagodljivi kot tekmovalci. Fleksibilnost v plesalskih nogah je izredno koristna med rutinami, ki vključujejo skoke, udarce in vrtljaje. Če so mišice, ki obdajajo kolkica, tesne, bodo zavirale plesalčevo sposobnost za izvajanje, medtem ko bodo uporabljale rotatorje kolkov. Njihova sposobnost, da so fleksibilna, je plesalce, saj njihove plesne rutine zahtevajo, da se hitro premikajo in spremenijo smer in prevzemajo različne položaje. Ustrezno in pogosto raztezanje pomaga plesalcem doseči odzivnost in fleksibilnost, saj so aktivirani njihovi zunanji krožni rotatorji. Tekmovalci doživljajo več napetosti v nogah in bokih zaradi dejstva, da se preprosto premikajo po ravni poti in se ne držijo rutin, ki so stroge kot plesalke.
