Cimetova želja ni bila povezana z določenim vzrokom. Če boste žele cimeta, lahko le odraža vašo željo po priljubljeni hrani, še posebej, če ga še dlje ne jeste. Prav tako bi lahko izhajala iz potrebe po jesti sladkarij ali sestavine v vrsti hrane, ki jo želite jesti, ko so vaše razpoloženje ali stres ravni so visoke.
Želja za sladkarije
Naravni okus cimeta ni ravno sladek, vendar je začimba pogosto povezana s sladkimi okusnimi pecami. Pravzaprav so v eni študiji raziskovalci vključevali cimetove zvitke v isti kategoriji z drugimi slaščicami, ki bi jih morda želeli.
Uživanje sladkorja aktivira iste možganske kemikalije, ki ustvarjajo odvisnosti od drugih snovi, kot je alkohol. Posledično lahko postaneš zasvojen s sladkarijami. To sproži želje, nato pa se spremeni v cikel, v katerem več jeste, bolj kot želite.
Cravnost želja, ki je utemeljena v želji po slaščicah, lahko pomeni tudi, da je vaš krvni sladkor nizek, vendar se ne obračajte na sladkarije, da odpravite težavo. Bolje je izbrati zapleten ogljikov hidrat ali sadje, ki vsebuje sladkor, vlaknine in hranila, ker napolnijo sladkor v krvi, ne da bi pri tem povzročili veliko konico.
Preverite svoje razpoloženje
Ko se vaše razpoloženje potopi, je verjetneje, da hrepenite po hrani za udobje. Vsakdo ima drugačno idejo o udobni hrani, in če vam cimetova hrana ustreza računu za vas, lahko to pojasni vašo hrepenenje. Možno je, da je ta vrsta hrepenenja povezana z ogljikom, pridobljenim iz pečenega blaga s cimetom. Ogljikovi hidrati povečajo količino serotonina v možganih, kar izboljša razpoloženje.
Hrana je tako tesno povezana z čustvi in spomini, da lahko vonj živil povzroči hrepenenje. Razmišljanje o cimetu ali navdušenju cimeta lahko sproži željo po cimetu, ker je povezana s prijetnim dogodkom.
Potrebe hranil
Že dolgo so bile hrepenenje po hrani mišljene kot način, kako telo dati glavo, da je bilo malo hranil. Trenutne raziskave kažejo, da so hrepenenja bolj zapletene in imajo več vzrokov, vendar je res, da so nekatere vrste hrepenenja po hrani povezane s specifičnimi prehranskimi pomanjkljivostmi, ugotavlja Tufts Now.
Dosedanje študije niso povezovale cimetovega cravenja s pomanjkanjem določenega hranila, vendar če vaša želja pokaže pomanjkljivost, vam ne bi bilo treba uganiti, kateri vitamin ali minerali ste potrebovali. Čajna žlička tleh cimeta je bogat vir samo enega hranila - mangana.
Nadzirajte željo
Težko je nadzorovati sladkorja po zniževanju krvnega sladkorja, vendar se lahko borite z njimi, tako da ob rednih presledkih jedo tri obroke in dva prigrizka, predlaga državna univerza v Montani. Stalen pritok sladkorja v kombinaciji z obrokom, ki vključuje beljakovine, maščobe in kompleksne ogljikove hidrate, ohranja stabilnost krvnega sladkorja.
Če počakate 15 minut, preden se pridružite hrepenenju, se lahko zgodi, da greste stran. V tem času se moteč z dejavnostjo ali žvečenjem. Tufts zdaj predlaga vizualizacijo podrobne in prijetne slike. Ta proces uporablja isti delovni pomnilnik, ki ima hrepenenje, zato boste morda želeli potisniti željo iz svojega uma. Poskusite lahko tudi vonj drugega vonja, ki ni cimet.
