Mangostin, tropsko sadje na Tajskem, vsebuje debelo vijolično kožo in notranje segmente sočnega mesa. Hrana z gosto hrano, mangostin, zagotavlja vitalne vitamine in minerale, ki so lahko koristne med nosečnostjo. Izogibajte se uporabi zdravil, izdelanih iz korenine mangosteen, vendar pa ni bilo izvedenih raziskav o varnosti prahu mangosteenne kože, ki se pogosto uporablja za oskrbo diareje pri nosečnicah. Noseče ženske se morajo posvetovati z zdravnikom, preden vključijo mangosteen v svoje prehrane.
Folata
Ena skodelica sadja mangosteen vsebuje 61 mikrogramov folata; priporočamo, da ženske vključijo 400 mikrogramov folata vsak dan v nosečnosti in med poskusom zanositve. Ta vitamin lahko igra vlogo pri preprečevanju določenih prirojenih okvar; ameriški centri za nadzor in preprečevanje bolezni ugotavljajo, da lahko folati zmanjšajo tveganje za pomanjkanje hrbtenice in možganov za 50 do 70 odstotkov. Folat lahko tudi poveča tveganje, da bi imel otrok z drugimi napakami, vključno s prožnimi ustnicami in okusom ter nekaterimi srčnimi okvarami.
Mangan
Mangostinsko sadje je dober vir mineralnega mangana - 1 skodelica tega sadja zagotavlja 0,2 miligrama. Kadar je nosečnost, telo potrebuje 2 miligrama mangana na dan, kar mora rastoči plod pomagati pri oblikovanju skeletnega sistema in hrustanca. Mangan v mangostinu ima antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zaščititi tako materi kot plodu zaradi celične poškodbe.
Vitamin C
Noseči ženi in njen plod potrebujeta vitamin C, in mu zagotavlja mangosteen. Ena skodelica mangostina vsebuje 5,7 miligramov, majhen delež 85 miligramov vitamina C, ki ga noseča ženska zahteva vsak dan med nosečnostjo. Vitamin C ohranja imunski sistem zdrav, zmanjšuje tveganje za okužbe, ki lahko poškodujejo plod. Ta vitamin tudi spodbuja proizvodnjo kolagena, spojine, zaradi katere koža postane elastična, pomemben dejavnik, ko se koža razteza, da sprejme naraščajoče otroke.
Zaprtje
Združenje American Nosečnost kaže, da več kot polovica vseh nosečnic doživlja zaprtje med nosečnostjo. Eating mangosteen lahko pripomore k zmanjšanju tega neugodnega stanja zaradi vsebnosti vlaknin - 1 skodelica sadežev mangosteen vsebuje 3,5 g vlaknin. Ženske potrebujejo 25 gramov vlaknin na dan, da preprečijo zaprtje. Poleg učinkovitosti vlaken za preprečevanje zaprtja lahko tudi zmanjša tveganje za zaplete v nosečnosti, kot je preeklampsija, stanje, označeno z visokim krvnim tlakom, ki se pojavi zaradi diete, genetike in težav z žilami.
