Calluses so posledica ponavljajočega trenja proti koži in so pogoste pri ljudeh, ki težijo vlak. Medtem ko nekateri dvigalci vidijo kaluses kot značko časti, ki kaže, da redno vadbe, drugi ljudje ugotovijo, da je ta težka, včasih boleča koža neprijetno. Medtem ko nosite posebno usposabljanje rokavice lahko pomagajo zmanjšati nastajanje kalusov, včasih je treba ukrepati, da bi zmanjšali ali popolnoma odstranili prekomerno rast kože.
Korak 1
Epsomove soli nalijemo v srednjo skledo tople vode in temeljito premešamo. Postavite roke v skledo in se sprostite. Roke potopite 5 do 10 minut.
2. korak
V eni roki vzemite plavuti in odprite dlan vaše druge roke, da razkrijete svoje nageljne. Zlomite kamuse s kamnom. Naredite isto z drugo roko. Ker je vaša koža mokra in mehka, mora biti plavuti kamnita zgornji del in prej trdno zunanjo plast kalusa.
3. korak
Posušite roke in preglejte svoje kaluse. Če je ostala trda koža, previdno odrežite preostali kalus s skalpelom. Če je potrebno, znova uporabite plavajoči kamen, da spustite obrabljene robove.
4. korak
Suho roke in nanos vlažilca na celotno površino roke, pri čemer je treba posebno pozornost nameniti področjem, ki so bili prej uporabljeni. Preživite nekaj trenutkov, ki masirajo področja, na katerih se pojavljajo kaluse. Če je mogoče, pustite tanko plast vlažilne kreme na vaših rokah, da se lahko vpije v kožo.
Stvari, ki jih potrebujete
- 1/2 skodelice Epsom soli
- Pumice kamen
- Sterilni skalpel rezilo
- Vlažilna krema za roke
Nasveti
- Izvedite to rutinsko tedensko ali kadarkoli opazite, da se vaši klicani vračajo. Ko uporabljate plavuti, redno sperite roke, da očistite ostanke, da boste lahko ocenili svoj napredek.
Opozorila
- Ne odstranjujte preveč kalusa z rezilom skalpela, ker lahko prekrižete v živo kožo, kar povzroči poškodbo in bolečino.
