Od mladinske ravni do profesionalnih vrst, pojdite na igro na prostem in verjetno boste videli igralce, ki nosijo drsnike na nogah. Ta specializirana obutev ima svoje prednosti in koristi, vendar lahko nepravilna uporaba, velikost in prileganje povzročijo bolečo izkušnjo igralca. Brez ustreznih premislekov lahko nosilni drogovi povzročijo bolečine v stopalih.
Klešče
Baseball, nogomet, nogomet, lacrosse golf in tekmovalno kolesarjenje so primeri športov na prostem, ki uporabljajo klatke na nogah igralcev. Vsak od teh športov zahteva drugačno vrsto čepov, ki je namenjena površini igre in vrstam gibanja, ki jih potrebujejo igralci. Spletni slovar Princetonove univerze definira kljuke kot "čevlji s usnjami ali kovinskimi projekcijami na podplatih." Očesci pridobijo oprijem ali vleko na igrišču, da lahko športnik izvede. Zagotavljajo tudi podporo in nadzor.
Bolečina nog
Noga ima 26 kosti, 33 sklepov in na stotine mišic in vezic, zato obstaja veliko področij, ki lahko povzročijo bolečine. Bolečine v nogi se lahko počutijo na katerem koli delu stopala, na vrhu ali dnu, prstov do pete. Ker so noge potrebne za mobilnost in doseganje do in iz krajev, lahko poškodba ali močna bolečina v nogah uniči kakovost življenja. Nekaj bolečin v nogi, kot so odmori in okužbe, lahko povzročijo dolgotrajno škodo ali invalidnost, če se ne zdravi. Bolečine v nogi so pogosto posledica čevljev, ki se ne prilegajo pravilno.
Fit
Da bi se izognili bolečine v nogi, je potrebna ustrezna namestitev. Preden sprejmete odločitev, se prepričajte, da velikost športnega čevlja ustreza. Na primer, nogometni čevlji so velikosti, kot so redni čevlji, lahko pa so ožji na vrhu čevlja. Čevlji, ki so narejeni iz usnja, se bodo po obrabi raztegnili več, zato jih je treba najprej preizkusiti. Nikoli ne kupujte in ne poskušajte nositi čevljev, ki se počutijo premajhne, ali kadar se poškodujete v trgovini. Peta baseball kletka mora biti prijetna, vendar ne smete pomešati hrbtne strani pete surovega in najširši del stopala je treba udobno prilegati.
Rane
Pogoste oblike bolečin v stopalih zaradi slepih mišic so bolečine v peti, kot so plantarni fasciitis, poškodbe Ahilove tetive, gležnjevi z gležnjami in mehurji. Sprejini se raztegnejo ali raztrgajo vezi, ki lahko nastanejo zaradi nihanja ali noge, ujete med premikanjem v drugi smeri. Plantarni fasciitis je vnetje na dnu stopal, ki ga lahko povzročijo čevlji brez obloge ali čevljev, ki se ne prilegajo pravilno. Pekoč občutek je lahko boleč. Plantarni fasciitis lahko povzroči tudi bolečine v hrbtu. Pretisni omoti izhajajo iz čevljev, ki se ne prilagajajo pravilno, in iztekajo kožo stopala.
Premisleki
Klobuki se morajo vedno pred uporabo nositi v konkurenčnem okolju. Igra ni najboljši čas, da poskusite z novimi parnicami. Če imate kakšne predhodne razmere v gležnju, se pogovorite s podiatristom, preden nosite oprane. Otroci ne smejo nositi uporabljenih drsnikov. Večina težav z bolečino v nogi se lahko zdravi z lastno skrbjo doma. Težko držite noge čim pogosteje. Trikrat dnevno uporabite ledeno pakiranje za 15 do 20 minut in oblogo za stiskanje čez dan, da zmanjšate otekline. Prav tako naj bo noga povišana, da zmanjša oteklino. Pokrijte pretisne omote z zavojem, da preprečite okužbo in draženje.
