Zdravnik vam bo morda svetoval, naj se izogibate močni vadbi, medtem ko jemljete razredčila v krvi, zdravila, ki se uporabljajo za zmanjšanje nastajanja krvnih strdkov v arterijah in žilah. Falls ali Poškodbe med močnim vadbo lahko povzročijo resno notranjo krvavitev. Obstaja več varnih oblik vaj, ki jih lahko opravljate med jemanjem krvnih razredčil.
Vaja
Redčenje krvi povzroča počasno strjevanje krvi, kar povečuje tveganje za hudo krvavitev tudi pri manjših poškodbah. Zdravnik vam lahko svetuje, da se izognete močni telesni vadbi ali kontaktnim športom, kot so rokoborba, boks, nogomet in hokej, ki lahko povzročijo resen padec ali kakšno drugo poškodbo, pravi Ohio State Medical Center.
Varna vaja
Še vedno se lahko ukvarjate s telesnimi dejavnostmi. Pohodništvo, plavanje in vožnja s kolesom sta varna dejavnost za ljudi, ki se zdravijo z redčili v krvi, po podatkih agencije za raziskave in kakovost zdravstvenega varstva. Izogibajte se hoji bosi, da preprečite poškodbe nog. Nosite čelado med vožnjo s kolesom, da zaščitite glavo. Preden začnete s katero koli novo obliko telesne dejavnosti, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Notranji krvavitve
Če med telesnimi aktivnostmi padete ali se poškodujete, poiščite takojšnjo zdravniško pomoč. Udarec v glavo ali telo lahko povzroči resno notranjo krvavitev. Simptomi notranjih krvavitev vključujejo vrtoglavico, šibkost, nenavadne modrice, hudo glavobol, krvavitev iz nosu, dlesni ali ušes, temno rjav ali rdeč urin in črno tarijsko blato po podatkih Agencije za zdravstvene raziskave in kakovost. Če opazite katerega od teh simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Previdnostni ukrepi
Določena zdravila in prehranski dodatki lahko vplivajo na raztopine krvi. Posvetujte se z zdravnikom, preden vzamete zdravila brez recepta, zeliščne izdelke in multivitamine. Zdravnik bo morda moral prilagoditi odmerek vašega razredčila v krvi. Uporabite električni brivnik za britje in krtačo ter zlepljite zobe nežno, da preprečite krvavenje dlesni.
