Vitamin B-12 je hranilo, ki ga vaše telo potrebuje za pravilno delovanje. Med mnogimi vlogami B-12 ta vitamin pomaga pri oblikovanju rdečih krvnih celic in pripomočkov v vaših nevroloških procesih, pojasnjuje Urad za prehranske dopolnitve nacionalnega zdravstvenega instituta. Pomanjkanje zdravila B-12 lahko povzroči resne neželene učinke. Če poznate te neželene učinke in ali so razmere, kot so očesni plavuti, posledica pomanjkanja B-12, boste prepoznali potencialno težavo.
Floaters
Zadnji del očesa vsebuje debelo gelasto snov, imenovano steklast, ki pomaga zaščititi notranjost vašega očesa in pomaga pri ohranjanju okrogle oblike. Med staranjem se lahko celice v steklasti tekočini razgradijo in komponente tekočine se lahko strgajo skupaj in tvorijo floaters, ki jih vidite skozi vašo vizijo. Floaters lahko tudi posledica steklastega vlečenja na hrbtni obloge vašega očesa, tkiva, ki se imenuje mrežnica. Če pride do majhne raztrganosti, imate morda nove floaters. Veliko novih plovcev lahko kaže na odvajanje mrežnice.
Simptomi pomanjkanja
Pomanjkanje vitamina B-12 v vašem vidu ne bo povzročalo plovcev, lahko pa opazite tudi druge znake. Morda boste imeli šibkost, utrujenost, zaprtje, hujšanje in izgubo apetita. Morda boste tudi občutili otrplost in mravljinčenje v svojih okončinah, še posebej v rokah in nogah. Drugi simptomi lahko vključujejo slabo ravnovesje, izgubo spomina, depresijo in zmedenostjo. Če doživite te ali druge nenavadne simptome, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
Dejavniki tveganja
Pomanjkanje vitamina B-12 v vašem vidu ne bo povzročalo floatov. Vendar lahko nekateri dejavniki povečajo tveganje za te madeže. Veliko ljudi, ki imajo plovila, je več kot 50 let. Če imate dobro bližnjo vizijo, a slab pogled na razdaljo, imate povečano tveganje floaters. Če ste imeli operacijo oči ali zgodovino poškodbe oči, imate večje tveganje. Nekatere očesne bolezni, kot je diabetična retinopatija, lahko povečajo tudi tveganje. Floaters se lahko pojavijo tudi kot indikator za odmik mrežnice. Če imate nove plavarice, se obrnite na svojega zdravnika, da zagotovite, da nimate tega vidnega ogrožajočega stanja.
Premisleki
Če pomislite, da imate pomanjkanje B-12, se posvetujte z zdravnikom. Povprečna odrasla oseba potrebuje 2,4 mcg vitamina B-12 vsak dan, in različna živila vsebujejo to hranilo. Ena rezina goveje jeter vsebuje 48 mcg, skodelica navadnega jogurta pa zagotavlja 1,4 mcg. Če sledite veganski ali vegetarijanski prehrani, boste morda morali jemati dodatke, da boste zagotovili ustrezen vnos.
