Ko zunanja stegna boli, ko stojite po teku in po sedenju, imate morda enega od dveh splošnih pogojev. Sindrom okužbe s simptomi je draženje in vnetje velike tetive v stegnu. Meralgia paresthetica je stegnen živec v stegnu. Oba lahko povzroči čezmerna uporaba nog med vožnjo.
Sindrom ilovnbialnega benda
Izotermični trak je tetiva, ki poteka vzdolž zunanjega dela stegna. Pravzaprav se začne pri kolku, poteka navpično navzdol po nogi in nato vstavi v koleno in golenico. Izobraževalni pas ohranja vaše koleno stabilno, ko teče. Drsi naprej in nazaj preko dna stegnenice, ko kolutite koleno. Ko teče veliko, lahko pogosto upogibanje kolena povzroči razdraženost orbitalnega traku, kar povzroči bolečino na zunanji strani vašega zunanjega stegna in kolena. To draženje lahko povzroči tudi, če sedite dlje časa s kolenastim kolenom.
Zdravljenje sindroma sindroma iritike
Za zdravljenje sindroma iotibialnega pasu boste najprej morali počivati koleno in led, da boste dobili oteklino in bolečino. Led je v 20-minutnih intervalih. Morda boste potrebovali tudi kortikosteroidni strel in protivnetna zdravila. Ko se vaše koleno počutijo bolje, začnite fizično terapijo, da ga vrne nazaj k zdravju. Ta terapija se bo osredotočila na raztezanje orbitalnega traku in krepitev mišice gluteus medius v vašem kolku, ki podpira orbitalni pas. Če zdravljenje ne uspe, boste morda potrebovali operacijo za sprostitev orbitalnega traku, kjer prehaja koleno.
Meralgia Paresthetica
Meralgia paresthetica je, ko je stisnjen velik živec v stegnu. Živec je stranski kostni živčni stegen. Teče čez vaš zunanji stegen skozi prepog in medenico. Ponavljajoče se gibanje lahko povzroči otekanje mišic ali pritisk, ki lahko stisne živec. Poškodbe kolka in povečanje telesne mase lahko povzročijo stiskanje na živcu. Stiskanje povzroči meralgia paresthetica, ki v zunanjem stegnu prinaša bolečine in pekoč občutek.
Zdravljenje Meralgia Paresthetica
Zdravljenje meralgia paresthetica se osredotoča na lajšanje tlaka na bočni stegnistni živec. Kirurgija za sprostitev živca je redka. Ponavadi potrebujete injekcijo kortikosteroidov, da zmanjšate otekline in prekinete aktivnost, ki povzroča stiskanje, v tem primeru teče, dokler se noga ne počuti bolje. Če ste pridobili težo, boste morda morali izgubiti nekaj kilogramov, da bo bolečina izginila. V nasprotnem primeru zdravljenje vključuje fizikalno terapijo za krepitev mišic v kolku in nogi.
