Nočna slepota ali keratomalija pomeni, da ima oseba slab pogled v temni svetlobi ali ponoči. Nacionalni zavodi za zdravje navajajo nočno slepoto kot redko bolezen, kar pomeni, da pogosto prizadene manj kot 200.000 ljudi v Združenih državah. Eden glavnih vzrokov nočne slepote je pomanjkanje vitamina A, znanega tudi kot retinol.
Nočna slepota
Ljudje z nočno slepoto pogosto težko vozijo ponoči ali vidijo velike razdalje pri slabi svetlobi. Najpogostejši vzrok nočne slepote je pomanjkanje vitamina A, vendar lahko stanje povzroči tudi druge motnje. Katarakti, okvare rojstva, določena zdravila in bolezen, imenovana retinitis pigmentosa, ki povzroča poškodbo mrežnice, lahko povzročijo nočno slepoto, po podatkih nacionalnega zavoda za zdravje. Simptomi nočne slepote vključujejo izgubo stranskega ali perifernega vida, izgubo osrednjega vida in zmanjšano vidljivost ponoči.
Pomanjkanje vitamina A
Vitamin A je bistven za zdravo rast in razvoj. Pomanjkanje vitamina A se pojavlja najpogosteje pri ljudeh, ki ne uživajo dovolj hrane ali dodatkov, bogatih z vitaminom A. Nočna slepota je pogosto eden od prvih znakov pomanjkanja vitamina A, kot pravi MayoClinic.com. Dolgotrajne pomanjkljivosti vitamina A lahko privedejo do kroničnega suhega očesa in nastanka keratinskih ostankov v kotih očesa. Sčasoma bodo ljudje doživeli mrežnično in roženično poškodbo, kar bi povzročilo slepoto.
Zdravljenje
Na žalost, ko se pojavijo nočne slepote, obstaja zelo malo možnosti zdravljenja. Nacionalni inštituti za zdravje pojasnjujejo, da nekatere študije kažejo, da lahko visoka raven vitamina A upočasni napredovanje bolezni. Vendar pa ti visoki odmerki lahko tudi poškodujejo jetra. Zdravniki in bolniki morajo pretehtati tveganje za napredovanje bolezni zaradi možnosti trajne poškodbe jeter.
Viri vitamina A
Ljudje lahko pomagajo pri preprečevanju pomanjkanja vitamina A in nočne slepote z uživanjem živil, bogatih z vitaminom A. Dobri viri vitamina A vključujejo meso, mleko, sir, smetano, jetra, trsko, ledvice in morski pes. Ker so te izbire lahko pogosto visoko v maščobi, je dobra alternativa vir beta karotena, karotenoida, ki se telo zlahka pretvori v vitamin A.
Dobri viri beta karotena vključujejo temno zeleno listnato zelenjavo, roza grenivka, dišavo, squash, korenje, bučo, sladek krompir, marelice, špinačo in brokoli. Medicinski center University of Maryland pojasnjuje, da je intenzivnejša barva zelenjave ali sadja, večja je njegova količina beta karotena.
Opozorila
Pomanjkanje vitamina A je redko in, tako kot poraba premajhnega vitamina A lahko povzroči zdravstvene težave, zato lahko porabi preveč. Veliki odmerki vitamina A lahko povzročijo poškodbe jeter in rojstne napake. Dojenčki in majhni otroci so bolj občutljivi na vitamin A in nikoli ne smejo dobiti vitamina A brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Ingestiranje velikih količin beta-karotena lahko vpliva na pigmentacijo kože, zaradi česar koža postane oranžna ali rumena. Barva kože se bo vrnila v normalno stanje, ko se beta-karoten zmanjša.
