Vnetje želodčne podloge je pogoj, ki se običajno imenuje gastritis. Lahko je blago ali hudo in vključuje simptome, kot so bolečina, slabost, driska, izguba apetita, zgaga in prebavne motnje. Alkohol, kava, čezmerna želodčna kislina, ki jo povzročajo stres, kajenje cigaret in dolgoročna uporaba ibuprofena ali naproksena, lahko vse dražijo želodec. Več živil je znano tudi za draženje želodca.
Hrana z veliko maščobami
Živila z visoko vsebnostjo maščob, ki vsebujejo nasičene, hidrogenirane in delno hidrogenirane maščobe, ostanejo v trebuhu in jih je težko prebaviti. Članek, objavljen v publikaciji Arterioskleroza, tromboza in žilna biologija leta 2001, je pokazal, da študije na miših kažejo, da živila z visoko vsebnostjo maščob povečajo vnetje želodčne obloge. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo maščob, kot so maščobo, predelana hrana, pomfri, čebulni obročki in krofi.
Neželena živila in predelana živila
Neželena živila in predelana živila pogosto vsebujejo kemikalije, ki lahko služijo kot draženje v želodcu. To živilo je težko prebaviti in sprožiti želodec, da proizvede več kisline, ko se bori, da jih prebere, pravi Sherry A. Rogers, avtorica "No More Heartburn: Stop Pain in 30 Days - Seveda." Rogers pravi, da želodec že podpira najbolj kislinsko okolje v telesu, preveč kisline pa draži želodec, kar ima za posledico gorečo, vnetno reakcijo. Izogibajte se proizvodom, kot so hitra hrana, pakirana hrana in hrana z rafinirano belo moko.
Visoko slana hrana
Visoko slana hrana lahko poškoduje in razdraži želodčno sluznico - plast sluznice sluznice - po profesorji epidemiologije Ohio State University Randall E. Harris, avtorju "Epidemiology of Chronic Disease". " Hrana z visoko vsebnostjo soli vključuje suho meso, kot so slanina, številne omake in solatni prelivi, instant juhe in konzervirane in predelane hrane.
Kisline in pikantna živila
Ker lahko prispevajo k draženju želodčne podloge in povzročajo bolečino, se zaužijemo začinjena živila in kisla živila, kot je paradižnik, ljudje, ki jim grozi gastritis, zlasti žolčni gastritis, v skladu z Medicinskim centrom University of Rochester. Žilni gastritis je vnetje želodca, ki ga povzroča žolč iz jeter, ki izliva v želodec. Odpravljanje začinjene hrane, kot so vroča paprika, paprika in nekateri kurji, lahko pomagajo pri olajšanju želodčne podlage.
Navdušene pijače
Mleko, kot so krava, koza in ovce, lahko draži želodec. Po mnenju Jamesa A. Dukeja, avtorja The Green Pharmacy Guide to Healing Foods, je nekoč mislil, da pomaga preprečiti razmere, kot so razjede. Mlečni izdelki povečajo proizvodnjo kislin v želodcu, ki lahko draži razjede, ki so odprta rane na želodčni oblogi. Poleg tega lahko kava, gazirane pijače, alkohol in nekateri sadni sokovi, kot so sokovi iz agrumov, dražijo želodčne podloge.
