Mononatrijev fosfat, znan tudi kot monobazni natrijev fosfat, je kombinacija sintetičnih oblik fosforja in natrija. Zdravnik vam bo morda predpisal, če imate tveganje za pomanjkanje fosforja zaradi bolezni, bolezni ali neustrezne prehrane. Veliko vidikov vašega zdravja je odvisno od ohranjanja pravilnega ravnovesja fosforja v telesu, zato se pogovorite s svojim zdravnikom, preden boste porabili mononatrijev fosfat.
Pomen fosforja
Vsaka celica v telesu potrebuje fosforja za rast, razvoj, popravilo in pravilno delovanje, večina pa je v vaših kosteh. Pomaga vašim otrokom, da se znebite odpadkov in vplivajo na skladiščenje in distribucijo energije vašega telesa. Če vadiš, lahko fosfor pomaga pri zmanjševanju količine bolečine, ki jo imate po vadbi. Neuporaba mineralov lahko škoduje zdravju in povzroči pomanjkanje fosforja, pri čemer so simptomi tesnobe, bolečine v kosteh, izguba apetita, trdi sklepi, utrujenost, nepravilno dihanje in nihanje vaše telesne mase.
Kdo potrebuje dodatke?
Fosfor je mogoče najti v številnih živilih in redko je, da bi ga nekdo v svoji prehrani ne bi zadostil; vendar lahko določeni pogoji povzročijo nižje ravni fosforja, kot so alkoholizem, diabetes in izguba. Celiakova bolezen, Crohnova bolezen in druge težave z malabsorpcijo lahko tudi zavirajo sposobnost vašega telesa, da absorbira fosfor iz vaše hrane. Nekatera zdravila lahko znižajo tudi koncentracijo fosforja. Uporaba mononatrijevega fosfatnega dodatka lahko pomaga pri zdravljenju in preprečevanju pomanjkanja fosforja in spremljajočih simptomov.
RDA in tveganja prevelikega odmerjanja
Po mnenju Inštituta Linus Pauling odraslim, starejšim od 19 let, potrebujejo 700 miligramov fosforja na dan. Vaš zdravnik vam lahko pomaga določiti ustrezen odmerek dodatka mononatrijevega fosfata in koliko mineralov morate dobiti od vaše prehrane. Nikoli ne prekoračite priporočenega prehranskega dodatka ali RDA fosforja ali vzemite več mononatrijevega fosfata, kot je predpisano, ne da bi ga razpravljali s svojim zdravnikom. Zgrabitev preveč fosfatnih dodatkov se lahko izkaže za strupeno in vodi do diareje in utrjevanja organov ter lahko zavira sposobnost vašega telesa, da absorbira druge pomembne minerale. Dopustna zgornja meja fosforja je 4.000 miligramov na dan za odrasle med 19. in 70. letom, po podatkih Inštituta Linus Pauling.
Dodatni premisleki
Pomanjkanje fosforja je lahko nevarno za vaše zdravje, zato ne prenehajte jemati svojega dodatka za fosfor brez zdravniškega dovoljenja vašega zdravnika. Mononatrijev fosfat in drugi dodatki fosforja lahko medsebojno delujejo z več zdravili, zato je pomembno, da svojemu zdravniku poveste, kaj drugega storite pred vnosom dodatkov. Če imate kakršne koli neželene reakcije na vaše dodatke, vključno z omotico, nepravilnim srčnim utripom, zmedenostjo, mišičnimi krči, nenavadno žejo, zmanjšanim uriniranjem ali utrujenostjo, poiščite zdravniško pomoč.
