Ko imate v ustih bakterije, ne ogroža samo svojega oralnega zdravja. Bakterije v ustih lahko povzročijo druge zdravstvene težave, vključno z ogrožanjem zdravja srca. Po študiji iz leta 2011 na Univerzi v Rochesterju so raziskovalci ugotovili, da so nekateri sevi bakterij v ustih potovali skozi krvni obtok do srca. Ljudje s spodaj naštetimi srčnimi stanjami lahko razvijejo zaplete, če so izpostavljeni tem sevom bakterij. Povejte svojemu zobozdravniku o naravnih zdravilih, ki se uporabljajo za nadzor prisotnosti bakterij v ustih.
Zobne ščetke
Čopič z zobmi redno odstranjuje delce hrane in sevov bakterij v ustih. Čopič vsaj dvakrat na dan, še posebej po obroku. Vašo zobno ščetko je treba zamenjati vsake tri do štiri mesece, da omejite izpostavljenost bakterij na ščetinah.
Diet
Vaša prehrana vpliva na količino bakterij v ustih. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo dodanega sladkorja. Sladkor razkroži bakterije v ustih v kisline. Kislina lahko poškoduje emajl vaših zob in spodbuja kavitete. Živila, ki se jim je treba izogniti, vključujejo sok, sadni sok, karamele in sladkarije. Pijte veliko vode med obroki, namesto sode, da sperite ostanke hrane, ki so ostanki hrane, in odstranite bakterije.
Strganje jezika
Ostanki na jeziku lahko spodbujajo zadihan dih zaradi prisotnosti bakterij. Pred čiščenjem zob uporabite svojo zobno ščetko za čiščenje delcev hrane. Kot alternativo uporabite strgalo za jezik, da se znebite bakterij na jeziku. Floss po obrokih, da odstranite hrano, ki se nahaja med vašimi zobmi.
Ustna sredstva
Usta za ustnice je drugo naravno zdravilo, ki pomaga nadzirati količino bakterij v ustih. Naravni ustji so na voljo brez recepta in vsebujejo sestavine, kot so cimetovo olje, nageljnino, olje čajevca, poprove mete in mete. Žvečilni gumi brez sladkorja z dodatkom mete je še eno sredstvo za nadzorovanje nastajanja bakterij. Žvečilni gumi stimulira sline za odstranjevanje bakterij. Izberite sorte žvečilnih gumijev, ki vsebujejo naravno sladilo ksilitol. Ksilitol zavira rast bakterij v ustih.
