Glukomanan, vrsta vlaken, topnega v vodi, ki prihaja predvsem iz posušenega korena rastline konjaka, živilska industrija uporablja kot zgoščenko. Vendar pa se dodatki glukomanana uporabljajo tudi za druge namene. Na primer, ti lahko pomagajo pri izgubi teže in znižanju ravni krvnega sladkorja in holesterola v skladu s študijo, objavljeno v "The American Journal of Clinical Nutrition" oktobra 2008. Glukomannan lahko povzroči neželene učinke ali moti določena zdravila, zato preverite pri pred uporabo tega dodatka.
Učinki prebavil
Učinki na prebavila Photo Credit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Glukomanan, tako kot druge vrste topnih vlaknin, lahko povzroči neželene učinke prebavil, ko nenadoma povečate količino, ki jo porabite. Te lahko vključujejo brazgotinjenje, bolečine v želodcu, prepihan blato, flatulenca in drisko. Medtem ko je driska lahko stranski učinek, to ne pomeni, da je glukoannan učinkovit za zdravljenje zaprtja. Študija, objavljena v "Clinical Nutrition" avgusta 2011, je pokazala, da glukomanan ni koristen za zdravljenje zaprtosti pri otrocih.
Učinki krvnega sladkorja
Preizkus krvi Photo Credit: Purestock / Purestock / Getty Images Topna vlakna, kot glukomanan, umivajo vodo in tvori gel v vašem prebavnem traktu, kar upočasni praznjenje želodca. To upočasni absorpcijo glukoze v krvi in zmanjša raven sladkorja v krvi. Ljudje s sladkorno boleznijo bi morali biti previdni pri uporabi glukommanana, da bi se izognili prevelikemu zniževanju krvnega sladkorja.
Obvladovanje tveganja
Pijte veliko vode z dodatkom Photo Credit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Ne uporabljajte glukomanana, če imate kakršnekoli blokade v prebavnem traktu ali če imate strukturne nenormalnosti v črevesju ali požiralniku. Uporabite ta dodatek po navodilih z veliko vode, saj so se pojavile težave z zadušitvijo, ko tablete postanejo v požiralniku in nabreknejo.
Potencialne interakcije z zdravili
Potencialne interakcije z zdravili Foto Credit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Ker glukomanan upočasni praznjenje želodca, lahko vpliva tudi na nekatera zdravila, zato ga vzemite samo eno uro po drugih zdravilih ali štiri ure preden vzamete zdravilo, v skladu z Drugs.com. Glukomanan lahko medsebojno sodeluje tudi z vsemi zdravili, ki lahko znižajo sladkor v krvi, kot so zdravila z insulinom ali diabetesom.
