Bergamot, bodisi iz oranžne bergamote ali iz nepovezane zelišč, znane kot divji bergamot, ponuja številne zdravstvene prednosti. Čeprav rastline prihajajo iz različnih družin in vrst, imajo eno skupno stvar: svojo posebno aromo. Imajo prijeten vonj oranžne cvetovine, ki je pokazala študije, mirno anksioznost in depresijo. Oboje v prebavnih težavah, vendar samo oranžna lupina bergamota, zagotavlja visoko količino antioksidantov in protimikrobnih lastnosti.
Bergamotovo olje v čaju
Eden najpogostejših čajev, ki vsebujejo bergamotovo olje, pridobljeno iz bergamotne pomarančne lupine, je Earl Grey. Bergamotovo olje daje Earl Grayu aromo, podobno oranžni cvetovi, vendar dodaja tudi druge vrednote. Decembra 2007 je "Pozitivno zdravje" objavil članek o tem, kako lahko aromaterapija olj, kot je bergamot, pomaga ljudem, ki trpijo zaradi sezonske afektivne motnje.
Divji Bergamot
Divji bergamot gredo z mnogimi splošnimi imeni, med njimi Oswego, balzam za peko, konjsko meto in indijski koprive. Njeno uradno ime je Monarda didyma. Rodovinsko severnoameriško trajnico, ima značilno rožnato, rdečo ali vijolično cvetje in štirinožne steble. Indijski Američani so izdelovali čaj iz rastlinskih listov za terapevtske namene. Njene uporabe so vključevale zdravljenje vročic, bolezni srca, slabost in bruhanje ter izboljšali apetit. Znanost ni dokazala koristnosti nobenega od teh zdravljenj, čeprav je divji bergamot del družine mete in ima veliko podobnih lastnosti.
Bergamot kot antioksidant
Antioksidanti igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju poškodb celic in vzdrževanju mladostnega videza. Bergamotovo olje, navadno dodano za izboljšanje arome ali arome čaja, ponuja impresivno količino antioksidantov. 100-gramski del ima absorpcijsko kapaciteto radikalov kisika v vrednosti 40.000.
Bergamot kot naravni antidepresiv
Za mnoge generacije so nekateri mislili, da dišave citrusov povečujejo razpoloženje osebe. Mednarodni časopis za aromaterapijo je leta 2004 objavil študijo, ki je pokazala opazen napredek pri zmanjševanju anksioznosti in depresije pri 32 preiskovancih. Torej pihanje Earl Gray čaja in dihanje v tem čudovito aromo je dober način, da umirite svoj um na koncu Grozničav dan.
Bergamot izboljša prebavo
Grenke lastnosti v bergamotu in divjem bergamotu obravnavajo prebavne motnje. Ameriško kemijsko združenje je v letu 2009 izjavilo, da dietni in zeliščni izdelki uporabljajo bergamot kot surovo zdravilo zaradi svojih eupeptičnih lastnosti in terapevtskih uporab za prebavne motnje. Naslednjič, ko trpite zaradi prebavne motnje ali slabosti, si privoščite lepo skodelico čaja bergamota.
Bergamot je močan protimikroben
"Journal of Applied Microbiology" je leta 2007 objavil študijo, ki je bergamot opredelila kot naravni protimikrobni. To pojasnjuje, zakaj so jih domači Američani in naturopati po vsem svetu uporabljali za zdravljenje okužb sečil in okužb z kvasom, čeprav študij ni dokazal, da so učinkoviti.
