Cimet, lubje drevesa iz Šrilanke, je vsestranski začimba, ki se uporablja v različnih kulinaričnih tradicijah za okus mesa in riževih jedi ter kot ključno aromo v številnih pečenih izdelkih. Paprika Cayenne, sadje paprike, ki je izviralo iz tropskih in subtropskih regij, ima dolgo zgodovino tako kulinaričnih kot medicinskih. Cimet in cayenne segrevata zelišča, ki ponujajo potencialne koristi pri zmanjševanju telesne teže. Preden spremenite svojo prehrano ali način življenja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Inzulinska odpornost
Cimet spodbuja izgubo telesne teže z izboljšanjem odpornosti proti insulinu in znižanjem krvnega sladkorja v visokokaloričnih dietah, glede na študijo, objavljeno v izdaji revije PPAR Research iz leta 2008. Manj nihanja krvnega sladkorja je enaka povečani sposobnosti za obvladovanje signalov lakote in apetita. Cimet tudi zmanjša proste maščobne kisline in ravni lipoproteina z nizko gostoto, LDL, slabo obliko holesterola. Raziskovalci ugotovijo, da lahko njegovi učinki na stabilizacijo krvnega sladkorja pomagajo spodbujati hujšanje pri debelih diabetiki.
Naravna sladkost
Cimet prispeva naravno sladko hrano in vam pomaga pri izgubi teže, ker zmanjša porabo sladkorja in drugih sladkorjev, ki jih obogatijo s kalorijami. Dodajte 1 žličko. cimeta za vaše beljakovine pretrese, in morda boste ugotovili, da lahko zmanjšate vsebnost sladkorja, ne da bi pri tem izgubili dodan okus in kalorije, ki jih prinese sladkor. Potresemo cimet na katerokoli hrano, ki ima lahko dodano sladko omako, kot je ovsena kaša ali toast, medtem ko pustite off sladkorja. Poskusite cimet, pomešan s maslom iz arašidov, in morda boste lahko živeli zelo srečno brez želeja.
Metabolična hitrost
Cayenne vam bo verjetno pomagal pri izgubi teže s povečanjem krvnega pretoka in znoja, kar poveča vašo stopnjo metabolizma, pravi David Dodson, MD, avtor knjige "Vodnik za dieto": knjiga potrošnikov z nadzorom in receptom Tablete in dodatki za hujšanje. " Ena žlička. iz omake cayenne poper z obroki lahko poveča vašo stopnjo metabolizma za kar 25 odstotkov. Začnite z majhnimi odmerki 1/8 tsp. in dela do 1/4 čajne krpice. ob vsakem obroku. Kayenne poper vedno vzemite s hrano, da preprečite draženje želodčne podloge. Pri uporabi cajnovega popra za zmanjšanje telesne mase ali za zdravljenje kakršnihkoli zdravstvenih težav se posvetujte s svojim zdravnikom za navodila in nadzor.
Fat-Burning
Povečana hitrost metabolizma, ki jo izkusite iz cajnovega popra, povzroči, da vaše telo spali več maščob. Uporabite cayenne med čistilnim sokom, da bi dosegli čiste in čiste izgube pri tej koristni zelišči, pravi rastlinjak Stephen Harrod Butner, avtor knjige "Naravni testosteronski načrt: za spolno zdravje in energijo." Cayenne nudi dodatno prednost segrevanja telesa med čiščenjem, časom, ko lahko doživite nagnjenje k hladnim rokama in stopalom.
