Natrijev deluje kot elektrolit v človeškem telesu. Igra ima vlogo pri normalnem krvnem tlaku, uravnavanju krvnega obtoka, absorpciji hranil, transportu hranil in vzdrževanju potenciala celične membrane. Človeško telo strogo kontrolira količine teh snovi, da preprečijo zaplete in spodbujajo normalno delovanje v tkivih in organih.
Pomembnost
Količina natrija v krvi je tesno povezana s količino vode v telesu. MedlinePlus poroča, da je raven natrija v krvi odvisna od količine porabljenega natrija in vode ter količine, ki jo izločite v urinu. Nekateri natrij tudi zapusti telo z znojem in fekalijo. Povečajo se premajhna vsebnost vode in natrija. Preveč vode in natrija se zmanjša. Oba pogoja povzročata zaplete.
Anatomija in fiziologija
Sistem možganov in sečil deluje na uravnavanju količine natrija in vode v telesu. Hipotalamus, žleza v možganih, nadzoruje žejo. Prav tako izloča hormon, ki opozarja na ledvice, da ohranijo več vode, namesto da bi jo izločali v urin. Ledvice se odzivajo na spremembe v volumnu krvi z izločanjem hormona, ki proizvaja encime, znane kot angiotenzin I in angiotenzin II. Ti encimi igrajo vlogo v žeji, krvnem tlaku in zadrževanju vode.
Hormoni in encimi
Aldosteron in antidiuretični hormon pomagajo nadzirati ravnotežje natrija in vode v telesu. Aldosteron, ki ga izločajo ledvice, povečuje reabsorpcijo vode in natrija. Antidiuretični hormon zmanjša količino vode, izločene z urinom. Rezultat tega je ohranjanje telesne vode in zmanjšanje proizvodnje urina. Encim renin reagira na nizek volumen krvi ali zmanjša raven natrija. Prav tako vpliva na sproščanje aldosterona pri ledvicah.
Težave
Dehidracija se pojavi, ko izguba tekočine presega količino tekočine, ki jo porabite. Vzroki za dehidracijo vključujejo visoko zvišano telesno temperaturo, prekomerno bruhanje in drisko, čezmerno znojenje, opekline in povečano uriniranje, v skladu z MayoClinic.com.
Hiponatremija, znana tudi kot nizka vsebnost natrija, se pojavi v primerih bruhanja, potenja, kongestivnega srčnega popuščanja, driske, opeklin, ciroze jeter, bolezni ledvic in izločanja presežnega antidiuretskega hormona. Hipernatremija se pojavi, ko se količina natrija v krvi povečuje. Normalne koncentracije natrija v razponu od 137 do 145 mEq / L, kot poroča UT Southwestern Medical Center. Obravnava teh pogojev obnavlja normalno raven natrija za preprečevanje resnih zapletov, kot so epileptični napadi, koma in smrt.
Dejavniki življenjskega sloga
Pijte dovolj vode, da preprečite dehidracijo in nenormalne ravni natrija. University of East Carolina poroča, da moški v starosti od 19 do 50 potrebujejo 11 skodelic vode na dan, medtem ko ženske v isti starostni skupini potrebujejo samo 8 skodelic vode na dan. Količina natrija, ki jo porabite v vaši prehrani, vpliva tudi na ravnotežje med natrijem in vodo. Če imate visoko raven natrija, vam lahko zdravnik svetuje, naj se izogibate visoki vsebnosti natrija. Primeri z visoko natrijevimi živili vključujejo juhe v pločevinkah, konzervirane zelenjave, zamrznjene jedi, predelane kosulje, čips in soljene orehe.
Intenzivna fizična aktivnost povečuje potenje in omogoča, da natrij in voda pobegnejo iz telesa. Da bi preprečili dehidracijo in hiponatremijo, ki jih povzroča pretirana vadba, nadomestite izgubljene tekočine z vodo ali športno pijačo.
