S tipično člansko telovadbo, ki stane na stotine ali celo tisoče dolarjev na leto, DVD-ji za vadbo na domu vam dajejo cenejšo alternativo. Ne samo, da so prijazni do proračuna, temveč vam omogočajo, da se izognete zasebnosti in udobju vaše dnevne sobe. Medtem ko na policah trgovin na stotine naslovov DVD-jev, so revije in strokovnjaki za fitnes poudarili nekatere svoje priljubljene, da vam pomagajo zožiti svoje odločitve.
Booty Barre z Tracey Mallett
Tracey Mallett dela v Los Angelesu v Kaliforniji kot inštruktor Pilatesa. Ni potrebe, da se vozite do Golden State, da se dotaknete njenega strokovnega znanja. Certifikacijski inštruktor za fitnes Amanda Vogel je pregledal več kot 40 vadbenih DVD-jev za revijo "Best Health" in izbral Mallettov "The Booty Barre" kot najboljši DVD za toniranje celotnega telesa. Vogel pravi, da je njen najljubši del DVD-jev glavna 30-minutna vadba, pri čemer ugotavlja, da je v resnici počutila vadbo v bokih in nogah. Poleg 30-minutne vadbe DVD vsebuje tudi segmente za telesno območje, ki segajo v območje, in segment ogrevanja. Pilates združuje z drugimi strategijami vadbe, kot je kalistika.
Denise Austin: zmanjšanje trebušne maščobe
Revija "Fitness" je imela več kot 100 žensk preizkusiti na desetine vadbenih DVD-jev, DVD Denise Austin, ki je usmeril svoje abs in jedro, je bil uvrščen med "najbolj vroče DVD-je vadbe leta 2013." Ima tri 15-minutne jedrne treninge, ki jih lahko kombinirate in preklopite, odvisno od tega, ali želite 15, 30 ali 45-minutno vadbo. Če vam je všeč Austin stil poučevanja, lahko poskusite tudi z DVD-jem "Body Makeover Mix", ki jo je revija "Ženski dan" ocenila kot enega izmed desetih najboljših DVD-jev za fitnes v letu 2013. Vključuje tri 15-minutne segmente vadbe, s poudarkom na zgornji del telesa, spodnje telo in jedro.
Physique 57: ekspresna 30-minutna popolna vadba telesa
Revija revije "Real Simple" je to DVD z vso telesno vadbo imenovala DVD, ki jo je izdelal studio za butike v New Yorku, ena izmed najboljših možnosti za nekoga, ki želi čim hitreje udariti vse svoje glavne mišice. Revija revije "Ženski dan" jo je označila za enega od najboljših vadbenih DVD-jev leta 2013 in poročala, da so bile usmerjene, utrujajoče uvajalne rutine "zloglasne" po svoji intenzivnosti.
Ples z zvezdami: plesni ton telesa
Če zamisel o tradicionalnih vajah zveni dolgočasno, poskusite plesati svojo pot do bolj zdravega, samega sebe. Revija "Ženski dan" je izbrala to plesno fitnes rutino kot eno najboljših vadbenih DVD izbir. Ta DVD temelji na televizijski oddaji "Ples z zvezdami", na njem pa sta prikazana Kym Johnson in drugi tekmovalci iz predstave, ki vas vodijo skozi vaje, ki vključujejo plesne premike. Ima tri 15-minutne vadbene rutine, zgrajene okoli latinske, tango in jazzy freestyle glasbe.
Jillian Michaelsova zloraba joge
Jogi DVD DVD Jillian Michaels vključuje dve 30-minutni treningi joge, pri čemer je eden malo lažji kot drugi. Revija "Več" je izbrala ta DVD joge kot enega najboljših DVD-jev za fitnes na trgu, vendar z ulovom. Ocenjevalec revije je zapisal, da je namenjen ljudem, ki želijo graditi mišice in snovati kalorije, ne pa tistih, ki si želijo mirno sproščujoče sejo joge.
