Ljubimo kozmetiko, ki vključuje sadje, zelišča in cvetove. In zato so vsa dobro znana podjetja v skladu z našimi željami in razširili svojo ponudbo. Ampak, če želite videti lepo in mlado že več let, ne bi smeli uporabljati le dragih sredstev, ki nam vse to hitro in dolgoročno obljubijo. Kaj je še potrebno za nas? O tem morate veliko spremeniti v dnevni rutini: spanje, gibanje, sprehodi itd. - o tem nekaj drugega. In zdaj govorimo o jedilni kozmetiki, ki bo koristila ne samo koži, ampak tudi zdravju. Koža črpa hrano ne le iz krem, ampak tudi iz hrane. Vsi vedo o tem. Več sadja in zelenjave, bogato z antioksidanti in koristnimi kislinami, jeste vsak dan, bolje je vaša koža.
Naravna kozmetika iz jagodičja sadja in zelenjave
Na kakšno sadje in zelenjavo bodite pozorni zdaj, ko je jeseni na ulici, in hladni zimski dnevi se bodo kmalu začeli.
Naj jih imenujemo nekaj, ki so zelo uporabne in dostopne vsem.
To so jabolka, grozdje (rozine), granatno jabolko, limono, čebulo, pese, korenje, banane, peteršilj, brusnice, viburnum, divje vrtnice, buča in mnogi drugi.
Na primer, jabolko pomaga očistiti telo, odstranjuje toksine. Jabolko vsebuje kalij, fosfor, kalcij, magnezij, železo, natrij, vitamine - C, E, karoten, B1, B2, B6, PP, folno kislino.
Grozdje (grozdni sok, rozine), čisti kri, uravnavajo raven holesterola, povečuje raven hemoglobina v krvi, izboljša absorpcijo kisika, vsebuje vitamine A, B1, B2, B9, C S svojo prehrano grozdja, boste znebili gub.
Granat - je antioksidant, ki vsebuje veliko vitamina C. To je koristno granate z dejstvom, da je prijetna za okus, in sladkor, ki ga vsebuje malo.
Limon se nanaša tudi na antioksidante, očisti telo. S pogosto uporabo limone las postane sijoča in svilnata.
Čebula je bolj uporabna v surovi obliki. Čeprav izboljša cirkulacijo krvi in zmanjšuje akumulacijo maščob v krvi, mi to ni všeč zaradi svoje ostrine in vonja. Za izboljšanje okusa zmanjšajte sezono ostrina z limono.
Peteršilj bori edem in zastajanje tekočine, da ima veliko vitamina C, kalcij, železo, antioksidanti.
Šparglji. Ima veliko vlaknin, vitamina C, folne kisline. Njeno dostojanstvo pri odstranjevanju toksinov iz telesa.
Vsaka najljubša banana.Banana vsebuje vitamine B6, C, P, elementov v sledovih: natrij, kalcij, železo, fosfor, magnezij.
Kalina - vitamini A, C, E, askorbinska kislina, železov.
Zelje - skladišče vitaminov, vsebuje vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H in PP, elementi v sledovih - žveplo, fosfor, jod, kobalt, mangan, baker, molibden, nikelj, krom, cink.
Cranberry - A, C, PP, B vitamini Cranberry izhodi škodljivi holesterol, soli težkih kovin.
Bučna - Vitamini: B1, B2, B6, C, E, PP, karoten (provitamin A).
Nadalje je mogoče še naprej navajati. Toda poleg vse zgoraj, ne pozabite na morski sadeži, ribe, rastlinsko olje, kadar je to potrebno za naše telo, zato je koža snovi - maščobne kisline omega-3 in omega-6, ščiti kožo pred dehidracijo in zgodnjega gub. Preprečujejo vnetje in očistijo pore.
Ne pozabite, mlečnih izdelkov, ki jih lahko tudi na vlogo naravne kozmetike. Jogurt uravnava črevesno floro in nevtralizira škodljive snovi.
Iz vseh različnih pijač, raje čista voda, naravni sokovi, compotes iz suhega sadja in zelenega čaja. Tekočine za naše telo so na dan 1,5 - 2 litra.
Ne zlorabljajte alkoholnih pijač, ocvrtih, prekajenih, soljenih in začinjenih jedi. Omejite uporabo močnega črnega čaja, kave, gaziranih pijač in sladkarij.
Stroga prehrana za kožo ni zelo uporabna. Po taki prehrani se elastičnost kože izgubi, se pojavi elastičnost, pojavi se nezdrava senca obraza. In, praviloma, po tem pojavu gube.
Zdi se, da se pri takšni hrani, kjer se veliko pozornosti namenja zelenjavi in sadju, ne bo dovolj, da bo vaša koža v kratkem času sijala in elastična. Zato vam ponujamo dodatne izdelke za nego kože, vendar že kot naravno domačo kozmetiko.
Naravna kozmetika in maske:
Vlažilna in gladilna maska: 1 banana za mletje z 1 čajno žličko smetane, nanašamo na obraz in po 15-20 minutah speremo s toplo vodo. Če delate vsak dan, bo po 20 dneh rezultat na obrazu.
Maska iz finih gub. 1 banana, 1 jajčni rumenjak, 1 čajna žlička kisle smetane - zmešajte vse, nanašajte na obrazu 15 minut, sperite s toplo vodo. Ali 2-3 maske na teden.
Vlažilna maska za nežno in občutljivo kožo: 1 čajna žlička medu, 1 čajna žlička skuta, 2 čajna žlička pireja,Mešajte vse in nanesite na obraz 15 minut, sperite s toplo vodo.
Proti žilni gazi na koži bo pomagal grozdju. Listje - 50 gramov nižje v kopeli z vodo (35 - 40 ° C), ležite 15 minut, naredite dvakrat na teden 5-6 mesecev.
Kopeli za roke: 0,5 litra vrele vode, 2 žlice. sok iz guelder-rose, 1 kos l. morska sol. Spustite roke 15-20 minut. Naredite vsak dan 2-3 tedne. Roke bodo postale mehkejši in nohti se bodo okrepili.
Za lase lahko uporabite masko, ki je dostopna in ne traja veliko časa: 3 tbsp. brusnični sok, 2 žlici. limonin sok, 5 žlici. oljčno olje, zmešajte vse in zaužijte na laseh 5-7 minut. V tem času naredite enostavno masažo. Nato sperite s toplo vodo in šamponom.
Za tiste, ki ne marajo opeklin. Maska za beljenje: kosi bučnega vrenja, mletite v pireju, nanesite na obraz, 20 minut položite s tako masko, sperite s hladno vodo. Peteršilj, limona in kamilica sta tudi čudovita pomoč pri beljenju kože. Lemon je boljši za mastno kožo.
V prehrano vključite vitamine A, B, C, E - igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju delovanja kože. Nikoli ni prepozno, da bi ga začeli, vendar je bolje prej. Tako prehrana kot maska bodo zagotovo dali pozitivne rezultate.
