Mučenje in atrofija se pojavljajo pri mnogih boleznih in pogojih. Včasih nekaj, kar je preprosto kot podaljšana imobilizacija, lahko privede do znatne lokalizirane atrofije v mišicah. V drugih časih je vzrok vzroka morda resen in potencialno smrten, kot je raka kaheksija ali izguba, povezana s HIV / aidsom. Ne glede na vzrok, dopolnilno in alternativno zdravilo ponuja nekaj koristnih rešitev, ki lahko pomagajo obrniti mišično atrofijo in pomagati pri povečanju mišične mase.
Kreatin
Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu je kreatin eden od dodatkov, ki so potencialno koristni pri obračanju mišične atrofije. Kreatin je eden izmed naravnih sestavin beljakovin. Na voljo je v prehrambenih izdelkih, kot so meso in ribe, pa tudi v človeškem telesu. Kreatin je zelo priljubljen kot dodatek za bolnike z mišično šibkostjo in atrofijo, ker so klinične študije dokazale, da kreatin dopolnjuje oslabelost mišic in povečuje mišično maso pri bolnikih z boleznimi, ki povzročajo atrofijo mišic. Atletska skupnost je poskušala izkoristiti te lastnosti za izboljšanje mišic, vendar študije še niso dokazale, ali je kreatin resnično koristen za športnike ali ne. Uporaba kreatina je lahko povezana s stranskimi učinki, kot so slabost, bruhanje, driska, povečanje telesne mase in motnje delovanja jeter.
Užitek koprive
Medicinski center University of Maryland navaja koprivnico koprive med dodatki, ki se lahko uporabljajo v primerih atrofije mišic. Žganje koprive ali Urtica dioica, je rastlina, ki izvira iz hladnih severnih predelov Evrope. Uporabljen je že stoletja za olajšanje bolečih mišic in sklepov. Užiganje koprive se lahko uporablja bodisi lokalno bodisi zaužijano peroralno v obliki infuzijskih čajev. Na voljo je tudi v obliki kapsul in kot farmacevtski pripravek. Razlog Urtica dioica je koristen za atrofijo mišic zaradi vpliva na telesni naravni mišični hormon testosterona. Škodljiva koprive, kot je navedeno v študiji, objavljeni decembra 1997 "Planta Medica", se veže in zmanjšuje koncentracijo molekule, imenovane spolni hormonski vezavni globulin. SHBG se veže s testosteronom in s tem zmanjša njegovo koncentracijo.
Proteinski prašek
Medicinski center University of Maryland prav tako ugotavlja, da je potreben primeren vnos beljakovin za obnovo atrofiranih mišic. Pomembno je tudi ohranjanje zadostnega vnosa kalorij ali rahlega presežka, da bi telo postalo v stanju, znanem kot pozitivno ravnovesje dušika, pri katerem se daje prednost mišicam. Dodajte dodatni beljakovinski prah, da po potrebi povečate skupno porabo kalorij in beljakovin.
