Teka je visoko kalorično gorenje - oseba s 155 kilogrami opeče 372 kalorij, ki tečejo 30 minut s hitrostjo 6 km / h, kar je idealna izbira za sevanje nekaj kilogramov. Toda preden izgubite težo, lahko teče dodaten vpliv na vaše noge in kolena. To ne pomeni, da ne morete teči kot težji mož, samo pomeni, da morate izbrati čevlje, ki ustrezajo vašim potrebam.
Nizke luknje
Težje tekači imajo ponavadi luknje. Luk vašega noge olajša pritisk vašega noge pristanek in potiskanje off. Če imate ravne loke, boste pritiskali na svoje noge. Če imate nizke loke, vam bo stabilen ali krmilni čevelj pomagal z dodatno podporo pod vašim lokom. Ti čevlji imajo oblazinjenje, ki podpirajo vaš lok, znan kot post.
Srednji in visoki loki
Čeprav imajo težji ljudje navadne obokane loke, ne vsi. Če imate srednje ali visoke loke, potem lahko še vedno doživite bolečine v sklepih iz dodatnega stresa vaše telesne mase. Čevlji z nevtralno oblazinjenjem lahko pripomorejo k zmanjšanju vpliva na vaše noge. Nevtralni tekalni čevlji imajo oblazinjenje, vendar nimajo nepotrebne objave.
