Poletni meseci so čas za plavanje, aktivnosti na prostem, dnevi na plaži in sončne opekline. Če ste pred sončnim zahodom pozabili temeljito uporabiti zaščito proti soncu pred polno sončno svetlobo, se boste verjetno znašli z bolečim, rdečim srbečim opeklinjem. Na srečo obstaja veliko učinkovitih domačih sredstev za lajšanje neprijetnih sončnih opeklin. Na primer, olje vitamina E se lahko uporablja za zdravljenje prizadetega območja in zdravljenje kože.
Kako uporabiti
Olje iz vitamina E se običajno prodaja v obliki gela in ima kapsulo zaščito olja znotraj. Pikado oljne kapsule vitamina E odprite s čepom in stisnite olje na prizadeto področje kože. Nežno namažite olje v kožo, pri tem pa natančno pokrijte celotno področje. Lahko tudi jeste olje vitamina E, da pomaga zdraviti vaše telo od znotraj navzven, saj, ko se zaužije, bo zmanjšal vnetja in poškodbe kože. Priporočeni odmerek je pet kapsul na dan za 1 do 2 dni; se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete dodatne dodatke.
Zakaj deluje?
Razlogi za opekline so tako škodljivi za vašo kožo, ker izpostavljenost ultravijoličnim žarkom ustvarja proste radikale v telesu. Prosti radikali so nestabilne molekule, ki kradejo elektrone iz zdravih molekul, da se stabilizirajo. Antioksidanti, kot so vitamini C in E, zagotavljajo elektronom prostim radikalom, pri čemer vaše zdravje molekul ne morejo izčrpati, pojasnjuje MotherNature.com. Ingestiranje antioksidantov je koristno, vendar za zaščito vaše kože je topikalna aplikacija učinkovitejša.
Druga pravna sredstva
Olje iz vitamina E ni edino zdravilo, ki lahko olajša boleče sončne opekline. Dve skodelici jabolčnega kisu, dodanega v toplo kopel, bodo pomirili velike površine kože, opečene s soncem, tako da bodo uravnotežili pH faktorja kože. V kopel lahko dodate tudi 1/4 skodelice pecilne sode, če nimate jabolčnega kis. Jogurt je še en aktualni kožni zdravilec. Oblikujte oblogo z jogurtom in sirom in jo uporabite na prizadeto območje. Aloe vera je še ena pomirjujoča koža ozdravi; majhna količina olja sivke bo vzela žarjenje iz opeklin in pospešila zdravljenje, pravi Botanical.com.
Varovanje sebe
En sam slab opekline je običajno dovolj spodbuditi, da dobro skrbi za vašo kožo, ko se naslednjič srečate, ko načrtujete dan na prostem. Vedno uporabljajte zaščito pred soncem z visoko stopnjo SPF, ki nudi zaščito s celotnim spektrom proti UVA in UVB žarkom. Še enkrat uvajati sončno blokado, pogosteje pri kopanju. Ne pozabite uporabljati vodoodporne kreme za sonce za dneve, ko boste plavali.
