Mišični ton določa sposobnost otroka, da sodeluje v športu. Centralni živčni sistem nadzira mišični ton z določanjem števila mišic, ki se razširijo in sklepajo. Če ima vaš mladiček nizek tonus mišic, lahko pomagate okrepiti mišice in zgraditi svojo vzdržljivost s posebnimi športnimi aktivnostmi.
Vadba v vodi
Mladi fant, ki plava v bazenu Photo Credit: Worakit Sirijinda / iStock / Getty Images Plavanje pomaga pri normalizaciji mišičnega tona pri otrocih, v skladu s Child's Play Physiotherapy in Aquatics for Kids. Ko ste v vodi, postanete breztežni, kar omogoča nizek tonus mišic, da postane manj ovira. Poleg tega kopanje izboljša bruto motorične sposobnosti, ki gradijo nizek tonus mišic. Otroci z nizkim mišičnim tonom pogosto izgubijo ravnotežje in padajo, toda plavanje pomaga pri tej težavi; otroci, ki plavajo, gradijo svojo koordinacijo in bolje ohranjajo svoje ravnotežje.
Joga vaje
Mala deklica, ki se ukvarja z jogo Photo Credit: zona / iStock / Getty Images Joga ponuja prednosti otrokom z nizkim mišičnim tonom. Otroci z nizkim mišičnim tonom pogosto nimajo vzdržljivosti, joga pa jim omogoča, da zgradijo vzdržljivost. Prav tako krepi mišični ton v otrocih z iztekom mišic. Otroci to počnejo z ustvarjanjem zavesti o mišljenju in mišicah skozi svoje telo.
Skate za zabavo
Otroci otrok na prostem drsajo z očetom Photo Credit: bigjohn36 / iStock / Getty Images Stalna udeležba v športu z življenjskim slogom lahko izboljša mišični ton in vzdržljivost pri otrocih, pravi CanChild Center za raziskave invalidnosti za otroke. Tekmovanje in timski športi lahko težko za otroke z nizkim mišičnim tonom. Drsanje otroku omogoča, da uživa v aktivnosti, namesto da se počuti preobremenjen s pritiskom, ki bi lahko prišel skupaj z ekipnimi športi. Poleg tega, ko drsate, uporabite ponavljajoče se gibanje, ki ga lahko obvlada otrok z nizkim mišičnim tonom.
Ride Around
Mlada deklica, ki je jahala na konju Foto Credit: Ekaterina Dushenina / iStock / Getty Images Jahanje izboljša mišični ton in ravnotežje za otroke. Jahanje na konju omogoča otrokom, da zgradijo moč v jedru svojega telesa. Obstaja veliko načinov za vožnjo s konjem, otroci z nizkim mišičnim tonom pa se lahko na konju celo spijo, ko začnejo voziti. CanChild Center za raziskave invalidnosti za otroke pravi, da jahanje otrokom z motnjami v mišicah omogoča, da se naučijo ravnati s telesom, kar krepi mišice.
