Niacin je vitamin B, ki ga lahko dobite iz hrane, ali ga lahko vzamete kot samostojni dodatek ali del multivitamina. Zelene listnate rastline in veliko zelenjave, kot so fižol, brokoli in perutnina ter ribe vsebujejo niacin, poroča MayoClinic.com. Lahko ga jemljete kot dodatek za zdravljenje visokih ravni holesterola v krvi in za zdravljenje visokega krvnega tlaka. MayoClinic.com pravi, da lahko dobite kofein, naravno stimulativno snov, v čaji, sadežu in dodatkih. Kofein in niacin sta poznali neželene učinke.
Omotičnost
Tako kofein kot niacin lahko povzroči vrtoglavico, pravi Drugs.com. Morda boste imeli večji učinek te omotice, če jih boste vzeli skupaj. Vaša glava se lahko počuti nejasna in morda boste občutili nenavaden občutek gibanja, tudi če se ne premikate. Morda boste morali še vedno sedeti ali ležati. Če se ta pogost neželen učinek nadaljuje ali se počuti hudo, pokličite svojega zdravnika. Omotičnost kot stranski učinek niacina in kofeina se najverjetneje pojavi med prvo fazo vaše uporabe snovi, vendar bi morala izginiti brez pomoči svojega zdravnika.
Slabost
Kofein in niacin lahko povzročita težave v želodcu in povzročajo slabost - predvsem ko jih prvič uporabite skupaj. Na primer, če že pijete kofeinsko sato, se lahko pojavi navzea, ko začnete uporabljati niacin kot dodatek. Vaš želodec se lahko počuti nerodno in vaš apetit lahko izgine. Če se ta občutek ne ustavi sam, pokličite svojega zdravnika.
Driska
Pri dodajanju niacina lahko pride do diareje, kot poroča RxList.com. Morda boste morali imeti več črevesnih gibov, ki se pojavljajo vodo, in zaradi črevesnih motenj se boste morda počutili v krči v trebuhu. Kofein ne povzroča tega skupnega neželenega učinka. Če se ta neželeni učinek nadaljuje, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Čiščenje
Vaša koža se lahko izplakne ali postane topla od običajne in povzroči zlom zamašitve, ko jemljete niacin, pravi RxList.com. Ta ne-resni in začasni neželeni učinek ne izvira iz kofeina, ampak se nanaša na uporabo nikotina. Zamašek mora prenehati sama.
Nervoznost
Kofein, osrednji živčni stimulans, lahko povzroči, da se počutite nelagodno in neumno, pravi Drugs.com. Prav tako lahko povzroči, da se počutite nadležno in zaskrbljujoče - vendar običajno le, če ga začnete jemati v svoje telo ali če ste preveč zaužili. Če se ta skupni neželeni učinek nadaljuje, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Niacin in interakcije kofeina
Ni znanih neželenih učinkov kofeina in niacina, pravi Drugs.com. Vendar pa lahko medsebojna vplivanja med obema povzročijo neželene učinke, ki jih še niso odkrili s kliničnimi preskušanji. Pred začetkom kakršnegakoli novega zdravila ali dodatka se posvetujte s svojim zdravnikom in farmacevtom.
