Že stoletja so ameriški Indijanci vključevali črne kohoše v svoje zdravstvene tretmaje za boleče sklepe, vneto grlo, splošno nelagodje, težave z ledvicami in vprašanja, povezana z ženskim reprodukcijskim sistemom, poroča spletni portal Planet Botanic. Danes jo ženske uporabljajo za lajšanje številnih simptomov, povezanih z menopavzo, kot so vročinski utripa in spremembe razpoloženja, in zagovorniki trdijo, da je koristno pri zdravljenju artritisa. Vendar pa ni dovolj kliničnih dokazov za podporo njene uporabe za te težave, zato se morate posvetovati z zdravnikom, preden začnete kakršenkoli režim.
Ozadje
Korenine in podzemni steblo črne kohoške rastline se uporabljajo sveže ali suhe. Fotografije: Kateryna_Mostova / iStock / Getty Images Cimicifuga racemosa, botanično ime za črno cohosh, je znan tudi po imenih črnih snakeroot, bugbane, bugwort in rattlebane. Obrat je član družine buttercupov. Korenine in podzemni steblo rastline se uporabljajo bodisi sveže ali posušene za izdelavo čajev, infuzij, kapsul in tablet.
Predlagane odmerke
Klinične študije niso dokazale varnega odmerka črnega kohoša. Fotografija kredita: karandaev / iStock / Getty Images Klinika Mayo ugotavlja, da "ni dokazane učinkovite doze za črnega kohoša" za zdravljenje simptomov artritisa ali menopavze; vendar britanski zeliščni nadomestek svetuje, da ne porabijo več kot skupno 40 do 200 mg dnevno posušenega podzemnega stebla v razdeljenih odmerkih. Tradicionalno odmerjanje črnega kohoša je bilo kar 1 do 2 g, vzetih trikrat na dan. Odmerek 540 mg pade med te smernice - več kot dvakrat toliko, kot priporoča British Herbal Compendium, vendar veliko manj od običajnega odmerka. Susun Weed, rastlinski zdravnik, navaja, da je črni kohoš tonizirajoča rastlina, ki kaže na kumulativni učinek v telesu in ne na takojšen učinek. Svetuje, da črni kohoš deluje najbolje, če je v daljšem časovnem obdobju v manjših količinah. Planet Botanic predlaga, da če ste vzeli črn kohoš štiri mesece in opazili, da ni simptomov, morate prekiniti njegovo uporabo.
Varnost uporabe
Črna kohoška rastlina vsebuje salicilno kislino, glavno sestavino aspirina. Fotografija kredita: beyhes / iStock / Getty Images Med aktivnimi snovmi črne kohoške rastline je majhna količina salicilne kisline, glavne sestavine aspirina, čeprav ni znano, ali salicilna kislina ostane v komercialnih oblikah zelišč. Trava bi lahko predstavljala tveganje za tiste z alergijami na aspirin, s težnjami k krvavitvi želodca ali režimu tanjšanja krvi. Preden začnete jemati zelišče, se posvetujte z zdravnikom.
Kontraindikacije
Noseče ženske jemljejo samo črno cohosh pod vodstvom zdravnika. Fotografiranje: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Ženske z znano jetrno boleznijo se morajo izogibati črnemu kohošu in če med jemanjem dodatka, kot so bolečine v trebuhu, temni urin ali zlatenica, prekinite uporabo in se obrnite na svojega zdravnika. Ženske, ki so noseče ali dojijo ali imajo motnjo strjevanja krvi, epileptične napade ali visok krvni tlak, bi morali uporabljati le črn kohoš pod vodstvom svojega zdravstvenega delavca. Če ste alergični na rastlino ali druge rastline v družini buttercupa, se izogibajte uporabi črnega kohosa zaradi morebitnih alergijskih reakcij.
Potencialni neželeni učinki
Morebitni neželeni učinki vključujejo zaprtje, slabše bolečine v trebuhu, slabost, izgubo kostne mase, nepravilen srčni utrip in nizek krvni tlak, pravi Mayo Clinic. Visoki odmerki lahko povzročijo tudi glavobol, omotico in znojenje. Do danes ni bilo dokazov, ki bi kazali na to, da črni kohoš neugodno vpliva na zdravila na recept, pravi Urad za prehranske dopolnitve iz nacionalnega zdravstvenega zavoda; vendar je bilo na tem področju zelo malo študij.
