"Boot camp" je priljubljen deskriptor za strogo urejeni program, vključno z načrti prehrane in fitnesa. Ker je večina ljudi vem, da so resnični vojaški zagon taborišč strogi in težki, je izraz priročen stenograf. Boot camp dieti strogo jedo in uresničujejo načrte, ki se, tako kot vojaško osnovno usposabljanje, ne bi smeli slediti dolgoročno. Dietna prehrana je namenjena maksimalni izgubi teže v najkrajšem času.
Vrste
Diet za zagonske tabornike ima stroge prehranske dodatke, ki lahko zagotovijo manj kot najmanjše kalorije, ki jih priporoča ameriški odbor za prehranske dodatke, v skladu z nacionalnimi zdravstvenimi zavodi. Diete za škornje so pogosto namenjene posameznim skupinam ali so namenjene dogodkom, kot je na primer Dietna škorenjska škorenjska kampa za udeležence, ki se zaskrbijo, da se bodo v to drago poročno obleko pripeljali, Diet za bikinije Boot Camp za hitro hujšanje pred prihodom na plažo in Diet Supermarket, različico.
Lastnosti
Mnoge škornje za kampiranje so nekoliko boljše od prehitrega in mrzle prehrane. Diete za škornjeve, ki potrebujejo vsaj 1.200 kalorij na dan, vključujejo redno vadbo, imajo različne in hranljive režime za živila in vključujejo živila, ki so na voljo in so dostopni, so lahko varni za spremljanje in nadzor zdravnika. Zelo nizke kalorične prehrane (VLCD) z naslovom "boot camp" zahtevajo, da udeleženec porabi premalo kalorij in manjka prehrana. Nekateri se osredotočajo na eno hrano, na primer grenivke, ali zahtevajo samo tekočino pri enem ali več obrokih. Te diete lahko privedejo do hitre izgube teže, vendar so lahko prevec nevarne, da sledijo brez zdravniškega nadzora.
Koristi
Strogo režim prehranjevanja v kombinaciji z vadbo lahko služi za prekinitev nezdravih prehranjevalnih navad. Udeleženci, ki sledijo dieti za začetni kamp in vadbeni režim ter nato sledijo drugačnemu načrtu prehrane z bolj liberalnejšim prehranskim načrtom prehranjevanja, se lahko lažje odločijo za življenjsko zavezo za zdravo prehranjevanje in telesno vadbo.
Časovni okvir
Ker so zasnovani za hitro izgubo teže v zelo kratkem času, dieti za kampiranje, ki obetajo hitro hujšanje, trajajo le dva do štiri tedne. Zdravi načrti lahko trajajo dlje in povzročijo počasnejšo, večjo izgubo teže. Udeleženci so bolj verjetno, da bodo tehtnico obdržali, če sledijo počasnejši prehrani, saj je hitra izguba teže pogosto težka voda, izguba mišic in kosti. Ker to ni zmanjšanje maščobe, se verjetnost, da se bo težava vrnila takoj, ko bo izgubljena, potem ko se udeleženec ustavi po načrtu, v skladu z ameriškim združenjem za dietetiko.
Premisleki
VLCD lahko zdravnik predpiše zaradi zdravstvenih razlogov. Če je tako, bo zdravnik pozorno spremljal bolnika, da bi preprečil morebitne neželene učinke. Diete za škorenjske tabornike, ki odpravljajo celotne skupine živil, kot so beljakovine, imajo lahko škodljive učinke. Večina bolnišnic v kampu ne upošteva trenutnih ravni zdravja, telesne mase, telesne oblike in telesne pripravljenosti udeležencev in se jih ne sme izvajati brez zdravniškega dovoljenja. Hitra izguba teže poteka veliko truda in odločnosti, ki je večina ljudi preveč težko vzdrževati na dolgi rok, po mnenju dr. Donald Hensrud iz MayoClinic.com.
