Gube se vsakomur zgodijo - toda ostanejo v dobrem zdravju, saj lahko vaše telo že več let gledate čvrsto in gladko. Preprečevanje je najboljše zdravilo, vendar če že imate nekaj gub, ne upiraj se. Ne morete se znebiti gubic z domačimi pravili, vendar obstaja več načinov, kako napolniti kožo in zmanjšati njihov videz.
Preprečite gube in hranite kožo gladko
Vaša prehrana ima presenetljiv vpliv na gladko in elastičnost vaše kože. Sladkor povzroča veliko škode, na primer tako, da se zmanjša na sladkih stvari. Tvoje telo potrebuje tudi veliko vode. Potrebe po tekočini za vsakogar so drugačne, vendar na splošno poskusite piti približno polovico vaše telesne mase v unčah vode na dan. Oljčno olje in ribje olje, kot so tuna, losos in sardele, lahko pomagajo ostrimi koži. Poleg vaše prehrane je bistveno omejiti izpostavljenost soncu. Preveč UV-svetlobe lahko poškoduje kožo in povzroči gube.
Piling in masaža
Eksfoliacija izboljša pretok krvi v vaš obraz, nežno odvrne odmrle kožne celice in spodbuja proizvodnjo novih kožnih celic, da zmanjša videz gub. Ne potrebujete drage, salonsko kupljene pilinge, da bi se stvari končale - domač piling opravlja delo za penijev na aplikacijo. Če želite, združite 1/4 skodelice tople vode z 1/2 skodelico nekuhane ovsene kaše. Prelite pasto v čisto kožo z majhnimi krožnimi gibi in nato sperite s čisto vodo. Za najboljše rezultate piling vsak dan.
Masaža je še en hiter način za izboljšanje pretoka krvi in pomirja stresno kožo. Prav tako povečuje elastičnost kože, zaradi česar lahko gube izgledajo manj hude. V nekaj minutah si lahko daste dnevno masažo. Uporabite indeksni in srednji prsti ene roke, da kožo obrišete med brki v 20 vrtilnih gibanjih. Pokažite svoje templje 10 sekund, nato pa 10 sekund zaviramo čeljustni sklep pred ušesi. Zategnite zobe in počutite se po izstopajoči mišici, nato pa masirajte mišice za pet do deset sekund.
Vlaži
Koža izgubi vlago, ko staraj, zato je pomembno najti načine, kako prenesti hidratacijo. Vlažilna koža se ne bo znebila globokih gub, temveč kožo plava in zmanjša videz drobnih linij. Prav tako naredi kožo videti mehkejšo in bolj zdravo, tako da gube ne bodo opazne. Da bi naredili svoj lastni vlažilnik, združite enake dele aloe gela in fino mlete alge v prahu. Pred spanjem nežno premešajte zmes v čisto kožo. Pustite ga čez noč in nato zjutraj sperite z mlačno vodo. Če v trgovini z živili ne najdete kelp prahu, ga poiščite v trgovini z naravnimi živili.
Za globlje zdravljenje, naredite hidratizacijsko masko in jo uporabite enkrat na teden. Združite enake dele mandljevega olja in medu in po potrebi dodajte nekaj kapljic eteričnega olja za dišavo. Dobro premešajte, dokler ne nastane gosta pasta. Raztopite gladko po obrazu, nato pa ga operite po 20 do 40 minutah.
Če želite hitrejše popraviti, poskusite z železom. Pred spanjem gladi tanko plast želeja pred vlažno kožo. Dobro ga brusite, dokler koža ne preneha z mastjo. Ne izpirajte. Vazelin vlaži kožo in naredi videti plumper.
Superfoods in zdrave pijače
Številna živila so pakirana s hranilnimi sredstvi proti staranju, ki jih vaša koža hrepeni. Kolagen ohranja vaš obraz trdno, in če se preveč razbije, gube, ki so na - tako jesti peščico borovnic na dan. Borovnice so polnjene z vitaminom C in antioksidanti za zaščito kolagena. Mandelj je še ena zdravo zdravljenje. Vsebujejo vitamin E, ki izravna škodo, ki povzroča gubice UV, in kolagen, ki koži daje videz plamena. Sojino mleko vsebuje izoflavone, ki lahko tudi pomagajo preprečiti razgradnjo kolagena, zato je zjutraj preplavljen.
