Morda mislite, da ekstremni športi, kot sta skakanje na smučeh in nebo, povzročajo največ športnih poškodb, dejansko pa je to najpogostejši šport, ki je na vrhu seznama. Glede na "Najbolj nevarni šport v Ameriki", ki ga je Bjorn Carey na Livescience.com, košarko, ki ima več kot 500.000 poškodb na leto, povzroča največ športnih poškodb, ki jih spremlja kolesarjenje in nogomet. Preprečevanje poškodb vključuje raztegovanje mišic pred in po vadbi ter krepitev vaših osrednjih mišic, saj se ukvarjajo s skoraj vsakim športom. Če imate nelagodje zaradi športne poškodbe, se obrnite na fizioterapevta.
Poškodbe kolena
Košarka se uvršča med vrhunske športe za povzročanje poškodb in Carey ugotavlja, da so najpogostejše vrste poškodb tiste, ki vplivajo na sprednji križni ligament v kolenu. Te poškodbe so resne in jih je treba večkrat zdraviti s kirurškim posegom in dolgotrajnimi fizioterapevtskimi zdravljenji. Poškodbe kolena lahko preprečite tako, da pristanete na krogle svojih stopal in rahlo upognete kolena. Prav tako lahko okrepite svoje hamstrings za podporo kolena.
Športne poškodbe pri mladih ženskah
Po besedah »Cheerleading povzroča večino hudih športnih poškodb pri mladih ženskah« Toddja Nealeja za Medpagetoday.com, je navijačica uvrščena med športe, ki povzročajo največ poškodb deklet v srednji šoli, pri čemer je več kot 60 odstotkov vseh poškodb v tem športu. Članek ugotavlja, da je velik del razloga za to, da se je navijačica razvila v kombinacijo veselja in gimnastičnih kaskad, ki so izziv za mlada dekleta.
Nenavadne športne poškodbe
V letu 2006 je bilo po podatkih Careyja več kot 100.000 poškodb, povezanih s trampolini, več kot 60.000 težkimi poškodbami in več kot 45.000 poškodb zaradi golfa.
Otroci v nevarnosti
Po statističnih podatkih o športnih poškodbah otroške bolnišnice v Bostonu se športne poškodbe najpogosteje pojavijo pri otrocih med 5 in 14 letom. Večina teh poškodb se dogaja v športu, ki vključuje trčenja in stik z drugimi igralci, kot sta nogomet in nogomet, vendar lahko posamezni športi povzročijo več hude vrste poškodb.
Čas
Večina športnih poškodb se zgodi med vadbo, v skladu z otroško bolnišnico Boston. To je delno zato, ker je več treningov za košarko, nogomet, baseball in druge športe kot dejanske igre.
